annons
Löpning • Träning • 190 inlägg • 30133 visningar •

Vad har du för vo2max?

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
26 maj 2022 - 04:21
6 Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
Lite nyfiken på om ni vet vad ni har för vo2max.

Man kan ju använda coopertest för att få en fingervisning om vart man ligger.

För exempel göra ett coopertest och sedan använda en kalkylator som den här...
https://exrx.net/Calculators/MinuteRun

Jag uppskattade vad jag kunde klara på cooper och fick 51.

Vad får ni för resultat?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Monica Carlsson
1971 • Partille
#81
•
13 juli 2022 kl 07:30
1 Gilla
Gissar att Polarklockan snackar med deras mätdator via blåtand. Det funkar nog alldeles utmärkt!
(Jag fick iaf testas med en Garmin båda gångerna, haha!)

Grattis till ett fint kvitto på din form och mer kunskap om din kropp vid löpning!
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#82
•
13 juli 2022 kl 08:36
Gilla
Nej klockan kollades på manuellt är jag ganska säker på.
Inte jättestor skillnad såklart men nåt slag hit och dit går nog förlorat om det inte är elektroder på kroppen rakt till datorn så att säga.
Gunnar Durén
1963 • Bromma
#83
•
13 juli 2022 kl 11:18
5 Gilla
Bild uppladdad av Gunnar Durén
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#84
•
22 juli 2022 kl 15:23 Redigerad 22 juli 2022 kl 15:23
2 Gilla
Bild uppladdad av Mikael Lipschütz
Ny notering efter dagens 3+2+1 km + 2x500 m 🤷‍♂️😅
#85
•
22 juli 2022 kl 16:39 Redigerad 22 juli 2022 kl 16:39
1 Gilla
Bra fart, VO2-max på 75 innebär lite mer än 3850 m på Coopertest med ca 3,07 min/km i snitt.
annons
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#86
•
22 juli 2022 kl 17:11
Gilla
Bara uppskattade siffror som är inlagda i Garmin. En jämförelse med mig själv om vad jag haft tidigare när jag varit i god form. 68 när jag gjort mina sub80 halvmaror.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#88
•
23 juli 2022 kl 01:57
Gilla
Kul länk 👍

Från tabellen i slutet läser jag att över 62 är excellent för män 20-24. Det hade varit skoj att ta sig dit som gubbe. Nytt mål att jaga 😊
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#89
•
23 juli 2022 kl 10:51
3 Gilla
Får jag nån tusenlapp över som jag inte vet vad jag ska göra av så kanske man gör ett test hos Aktivitus 🙂
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#90
•
23 juli 2022 kl 20:57
1 Gilla
Det ser vi fram emot Mikael!
annons
Acke5
1959 • Göteborg
#91
•
24 juli 2022 kl 18:42
3 Gilla
Jag hade något vagt minne av div. tabeller från bl a Jack Daniels och blev djupt imponerad över att flera löpare här på forumet har värden i paritet med världseliten inom både löpning och skidåkning.

Är det löpekonomin som måste förbättras för att medaljerna skall börja regna?
#92
•
24 juli 2022 kl 22:57
1 Gilla
Jag skulle gissa att de är galen maxpuls som ställer till de problem du tar upp för ser man på siffror så borde vissa vara kända om de hade vo2max som Garmin säger.

Normala siffror för en inaktiv person är strax under 40 ml/kg/min. En väldigt vältränad fotbollsspelare ligger någonstans kring 60-65 ml/kg/min och elitidrottare inom löpning ligger kring 75-85 ml/kg/min. När man testade flera elitcyklister som bland annat vunnit deltävlingar i Tour the France fick de bästa värden omkring 85 ml/kg/min. Andra studier på elitcyklister har visat på värden mellan 70-80 ml/kg/min. Skidåkare är de idrottare som överlag har de högsta VO2max av alla idrottare.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#93
•
25 juli 2022 kl 19:29
7 Gilla
Precis gjort VO2max test på Aktivitus. Fick 61.7, och det finns inte på tabellen för kvinnor i min ålder 🤣 Så jag kommer fr.o.m nu att jämföra med män 20-24 😋

Min klocka säger 59, efter att ha varit 60 och crashat rejält när jag fick Covid. Dock gick värdet upp igen.
Jag tränar ingenting som skulle göra att Garmin höjer min VO2 Max. Har dock ökat med 5 poäng sedan 2017 (då testade jag och det blev ganska likt vad Garmin sa då också). Stark motor du har, sa kvinnan som testade mig 🤗

Garmin VO2max är en liten kul grej. Har justerat mina HR zoner efter testerna. Får se vad som händer.
Nu ser jag också att min VO2max cycling ändras inte. När egentligen den borde, med all träning som görs. Och med specifika Vo2Max pass också. Äsch, det är bättre att ha snabb och bra känsla i benen och en felaktig VO2 MAX, än en superbra Vo2max och det syns inte på lopp resultat 🤷🏽‍♀️
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#94
•
25 juli 2022 kl 22:51
Gilla
Peecis. Oavsett vad siffroena visar så är man där man är.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#95
•
26 juli 2022 kl 09:14
1 Gilla
Bara av nyfikenhet för att testa kalkylatorn i tråden. Känns det rimligt att du springer 3,5-4 km på ett cooper-test?

Alltså 3min/km tempo i 12 min.
annons
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#96
•
26 juli 2022 kl 19:53
Gilla
Jag skulle nog klara 3.27-3.30 fart eller något under.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#97
•
26 juli 2022 kl 20:00
1 Gilla
Wow, vilken konditionsmaskin du är! Häftigt!
Intressant också att det riktiga testet och Garmins uppskattningar för löpning kom såpass nära varandra ändå!
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#98
•
26 juli 2022 kl 20:37
1 Gilla
Det är intressant, men egentligen inte så konstigt, med alla ingångsvärden, (om dom är rätt satta) så är det egentligen bara slå ihop datan från miljoner människor med mängder av undersökningar, lite felhantering och algoritmer, sen har man väldigt träffsäkra bedömningar. :)
Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#99
•
8 augusti 2022 kl 10:40
1 Gilla
Här är ännu en vo2max-kalkylator:
https://www.worldfitnesslevel.org/#/
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#100
•
15 september 2022 kl 21:29
3 Gilla
Bild uppladdad av Mikael Lipschütz
Efter dagens 6x2 min som sista "riktiga" passet inför Köpenhamn på lördag 😅
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons