annons
Löpning • Träning • 291 inlägg • 24383 visningar •

100 mil år 2024

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
31 december 2023 - 15:48
9 Gilla
Häng med i stora pepptråden för 100 mil år 2024!

Välkomna att peppa och delge resultat i strävan att nå målet 100 mil under år 2024!

Vi hjälps åt att nå våra mål!

Kram,
Jenny
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Hans Palm
1963 • Linköping
#221
•
16 augusti 2024 kl 20:36
5 Gilla
75 mil idag, dvs 75% avklarat!

4:46/km i snitt över dessa mil så målet på under 5:00/km totalt över året ser också lovande ut. När snö och is kommer blir det svårare att hålla ett bra tempo så då kan det vara bra att ha lite att ta av.
Berit Engst
1971 • Huddinge
#222
•
17 augusti 2024 kl 17:55
13 Gilla
Bild uppladdad av Berit Engst
Gick om farthållaren idag, men den glädjen lär bli kortvarig, för det kommer ta några dagar innan jag ens tänker på att springa igen... 🙂
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#223
•
18 augusti 2024 kl 10:56
8 Gilla
Wow, vad grymma alla är!!!

Jag har precis lyckats passera 50 mil löpning, jag ska förhoppningsvis ge blod i veckan och tänkte ta en vilovecka nu, jag känner av benmärgsödemet lite mer igen, så jag mår nog gott av en vilovecka, tänker jag.

Summering 2024 så här långt:
523,05 km löpning
496,34 km promenad

Summering 2023 + 2024 plogging:
517 dagar ploggastreak
Totalt 2 277,65 kg skräp

Kramar,
Jenny
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#224
•
19 augusti 2024 kl 16:15
1 Gilla
Tack Peter!

Tycker att det blev skön avkoppling och avbrott i fönsterrenoveringen. är klar med de med nya glas.

Börjat med halljusinsläpsglasen. behöver flera pauser😉
Peter Jonsson
1963 • Solna
#225
•
21 augusti 2024 kl 12:43
1 Gilla
Wow, hur många höjdmeter blir det där?

Ungefär som 3 varv på Ursvik Extrem 15K kanske ? 3*350 meter = 1050.

Väldigt bra jobbat, har själv precis orkat ett varv eller 15 km terräng. Puh.
annons
Berit Engst
1971 • Huddinge
#226
•
21 augusti 2024 kl 21:13
3 Gilla
Nejdå, inte så många höjdmeter, tack och lov, 580 enligt Vasaloppet själva. Sträckan var nog det stora problemet, inte backarna. Egentligen är det alldeles för långt för mig, och det blev mestadels promenad på andra halvan.
Johan Modig
1970 • Uppsala
#227
•
22 augusti 2024 kl 08:32
4 Gilla
Juni var för min del årets bästa månad joggmängdsmässigt med över 20 mil på kontot. Glad i hågen så skruvade jag upp årets mål till 180 mil.

Men det skulle jag inte gjort, för sen kom semester med fokus på annat som familjeliv, bad, rosévin, stugfix, båtfix, föräldrafix och resa. Avslutade dessutom starkt första jobbveckan med magsjuka/matförgiftning som däckade mig helt.

Nu ligger jag helt plötsligt efter 😒.

Men ser fram emot alldeles vanlig vardag och svalt och skönt joggväder 😊.

/J
Emil
1987 • Luleå
#228
•
23 augusti 2024 kl 10:55
5 Gilla
Två veckors pappaledighet avklarade. Ett klart minus är att jag tvingas stiga upp vid fem så motivationen ryker av sömnbristen. När jag väl springer känns det bra dock. De allra flesta passen är med vagn så det är inte riktigt samma löpning, men lyckades ta min näst snabbaste 5K trots vagn så jag ligger nog ganska bra till.
Jag ligger fortfarande på minus jämfört med farthållaren men jag ska försöka få den att minska genom många pass och ibland springa lite längre sträckor trots trött. Igår blev det 18 km totalt med vagnen tex.

Så inte helt dålig start trots allt!





Jesper
1973 • Stockholm
#229
•
30 augusti 2024 kl 17:42
7 Gilla
Kom över 100mil med söndagens pass, så nu efter 2 pass till ligger jag på 102 mil totalt i år. 🏃
Urban
1968 • Österskär
#230
•
31 augusti 2024 kl 10:54
3 Gilla
Jag tänkte på att du skrev Hans att ditt snitt fortsatt ligger långt under 5min/k. Konstaterar själv att jag inte loggat ett pass under 5 i år. Om jag springer kort är det ofta för att jag bryter och det går sakta och springer jag en snabb femma så blir det uppvärmning och nerjogg och pustning så tempot i snitt sticker iväg. Men i veckan gjorde jag 2x5k inklusive 2min joggvila på 49minuter men med upp och nerjogg blev snittet 5:20 över 15k.
annons
Hans Palm
1963 • Linköping
#231
•
31 augusti 2024 kl 11:16
3 Gilla
Jag kör normalt inte någon uppvärmning eller nedjogg men gör jag det är det med stoppad klocka, dvs jag räknar bara löpdelen och det är den som loggas.

Jag synkar automatiskt från Garmin till Strava och från Strava går det att få ut total löptid och löpsträcka under året. Jag sen har ett program som räknar ut tempot i snitt sedan årsskiftet automatiskt efter varje pass. Inte så viktigt, gör det mest för att det är kul och att det går...
Peter Jonsson
1963 • Solna
#232
•
31 augusti 2024 kl 20:41 Redigerad 2 september 2024 kl 06:56
2 Gilla
Bra jobbat alla !
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#233
•
2 september 2024 kl 17:42
3 Gilla
Grattis Jesper!
Bra jobbat - skål!

Kram,
Jenny
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
#234
•
25 september 2024 kl 14:39
5 Gilla
Skönt att se att något är sig likt.
Bra kämpat alla!
Själv har jag de senaste veckorna varit på cykelsemester till Montpellier. Älskar det! Det blev över 2300 km den här gången.
Nu dags att ta tag i löpningen igen. Blev 5 km för att komma igång.
Ola
1970 • Stockholm
#235
•
25 september 2024 kl 16:00
4 Gilla
Tittar i min historik och ser att jag gjorde 143 mil löpning 2008. Undrar om jag kan komma dit igen efter ett gäng år utan regelbunden träning mer än ett gympass i veckan med PT. Det blir 2025 isf. Började för sent i år för att nå dit :)
annons
Peter Jonsson
1963 • Solna
#236
•
26 september 2024 kl 18:18
2 Gilla
Vi tror på dig Ola, även om jag inte är ansvarig för tråden så vet jag att man kan få mycket pepp här.
Hans Palm
1963 • Linköping
#237
•
26 september 2024 kl 22:58
4 Gilla
Drygt 89 mil idag så jag ligger bra till, nästan 16 mil före vad som krävs per dag under året fram till idag.

Idag regnade det mycket och bitvis halt på löven så jag fick ta det lite lugnare. Men ligger nu på 4:45/km i tempo i snitt på dessa 89 mil.

Nästan så att tankarna går till om jag ska ha ett högre mål för nästa år. Får se vad jag landar på vid årsskiftet innan jag bestämmer mig.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#238
•
30 september 2024 kl 09:33
6 Gilla
Vilken härlig kämpaglöd det finns i tråden!

Jag har sprungit en härlig runda på 5 km denna morgon, äntligen svalare temperaturer!

Jag landar på 60,894 mil med dagens runda. Jag kommer inte att nå 100 mil eftersom jag känner av mitt benmärgsödem i bäckenet mer igen, så jag har dragit ner på antalet löppass och distanser igen. Jag hoppas på 75 mil i alla fall i år, men skadan har förtur och styr min träning...

Tre månader kvar nu, nu kör vi!!!

Kram,
Jenny
Håkan B
1964 • Helsingborg
#239
•
30 september 2024 kl 21:30
2 Gilla
Ja dessa skador men jag har marginaler. Kört 96 så jag kan vila ett tag till 🙈😂 Första långtidsskadan och en ny lärdom i livet - tålamod. 😅
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#240
•
20 oktober 2024 kl 12:15
8 Gilla
Hallå allihopa!
Snart två månader till julafton och vi närmar oss de sista skälvande månaderna innan det är dags att summera år 2024.

Jag har totalt 674,16 km så här långt, jag kommer att missa målet, men jag har bestämt att jag inte ökar distans just nu eftersom jag vill att mitt benmärgsödem ska läka, det har äntligen börjat kännas bättre (senaste tre veckorna). Det är ingalunda läkt, men jag har mindre besvär och klarar lite mer i vardagen, så jag är superförsiktig och mån om att INTE släppa efter för min längtan att springa långt, länge eller "snabbare" (=mindre långsamt).

Hoppas att ni andra är på spåret och håller takten!

Kram,
Jenny
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons