annons
Löpning • Träning • 238 inlägg • 15516 visningar •

200 & 300 mil 2024

Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#1
•
3 januari 2024 - 15:05 (Redigerad 3 januari 2024 - 15:10)
8 Gilla
Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Olof
1974 • Stockholm
#181
•
1 november 2024 kl 11:13
1 Gilla
Frankfurt. Det gick mycket bra. :)
Magnus Karlsson
1988 • Valskog
#182
•
8 november 2024 kl 12:58
5 Gilla
Med dagens 23 km passerade jag 300 mil. Originalmålet på 366 mil (1 mil om dagen detta skottår) är utom räckhåll på grund av en sjukdomsfylld sommar men flyter träningen på kanske jag kan nå 350 mil iallafall.
Juan S
1992 • Bandhagen
#183
•
10 november 2024 kl 16:51
9 Gilla
150 mil passerade idag och kommit upp i tillräcklig veckomängd för att klara 50 till. Hade jag aldrig trott när jag började året med knappt 10-15km/vecka
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#184
•
10 november 2024 kl 17:26
1 Gilla
Imponerande, Juan!
Jörgen Högkvist
1969 • Umeå
#185
•
22 november 2024 kl 23:30
8 Gilla
I tisdags kom jag över mitt mål, 200 mil så nu är det bara bonus.
annons
Emil
1987 • Luleå
#186
•
23 november 2024 kl 12:59
6 Gilla
Efter en riktigt bra oktober och en massa pendling till och från skola så ligger jag 30 km före farthållaren för 200 mil. Jag är fortfarande relativt frisk och hel med bra känsla så 200 känns lugnt. Efter milen idag är det första veckan för mig med över 70 km också.
Joseph Mukama II
1985 • Malmö
#187
•
25 november 2024 kl 10:37
7 Gilla
I början november kom jag över mitt mål, 404 mil (2x2024). Sprang mellan 8 och 12 mil per vecka. För två veckor sen, drygt en vecka efter Nice maraton började jag känner obehagligt när jag sprang. Ont på baksidan vilket påverkade löpningen och jag avslutade min runstreak på dag 521 . Nu är det löpvila tillsvidare.

Nästa år är ett annat år!

Lycka till alla
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#188
•
28 november 2024 kl 13:56
7 Gilla
Hej löparkollegor! Det börjar dra ihop sig till slutspurten. Hur går det för er? Hoppas alla ligger i fas med sina mål, eller bättre.

För mig har det gått riktigt bra hittills i år, trots en förkylning nu på slutet. Jag har mindre än tio mil kvar till 300, så det lär jag klara om jag inte bryter benet. Även drömmålet Sveriges längd gånger två ligger inom räckhåll, men det hänger snarare på om det blir vinter här i december eller inte. Fina skridskoisar/skidspår innebär för min del mindre löpning.

Heja heja!
Thomas Pettersson
1969 • Ljungskile
#189
•
28 november 2024 kl 16:02
7 Gilla
Hej alla 👍
Det rullar på och jag ligger före drömmålet 10km/dag i snitt, om inget alvarligt inträffar skall det gå, bara 27 mil kvar och mer än 1 månad att klara av det på.
Har anmält mig till en halvmara i februari så det gäller att inte släppa på distanserna nu, vill känna mig stark och förberdd när det är dags 😊
Summering av 2024 om 1 månad, lycka till med spurten alla starka löpare 🏃.
Kalle Kula
Svealand
#190
•
28 november 2024 kl 16:53
4 Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
Bra jobbat Torbjörn! November har inte varit någon höjdarmånad för mig. Det har bara blitt drygt 3 mil löpt i november, men totalt 220 mil hittills i år.

Ca. tre veckor gick bort pga sjukdom, sen efter det drygt en vecka för att sakta rampa upp intensiteten, nu återstår några veckor kvar på året för att försiktigt rampa upp volymen till tidigare snittnivåer, men jag har ingen jättebrådska den här gången utan siktar på att ta det lugnt så det inte blir fler bakslag. Inte öka med mer än 10% per vecka fr.o.m. nu.
annons
Olof
1974 • Stockholm
#191
•
28 november 2024 kl 20:01
4 Gilla
Trenden är tyvärr fortfarande nedåtgående månad för månad.
Är inte skadad och har varit frisk, så förklaringen måste vara tidsbrist och allmän olust att ge sig ut i kyla och mörker.
November bör sluta på lite drygt 250 km så månadsmålet klaras ändå och 300 mil för året passerades förra månaden.
Urban
1968 • Österskär
#192
•
28 november 2024 kl 21:46
4 Gilla
Fint jobbat ändå. November brukar inte bli så bra, men jag närmar mig 20mil. Med kvällens kortis nådde jag 220mil allt enligt plan. December brukar det av någon anledning bli litet lättare igen.
Olof
1974 • Stockholm
#193
•
29 november 2024 kl 00:40
2 Gilla
Ökning i december? Nja... tyvärr inte för mig.
Kollade snabbt igenom de senaste fyra åren. Varje år har jag sprungit längre i november.
Minsta skillnaden var 20 km och största över 100 km (vill minnas att något slags global pandemi hade något med saken att göra).

Mao har jag till uppgift att bryta två trender nästa månad. Andra halvårets nedåtgående och novembers fördel över december. 😉
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#194
•
29 november 2024 kl 09:29
2 Gilla
Gör som jag, skyll på att det blev vinter i december.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#195
•
29 november 2024 kl 13:03
8 Gilla
285mil and counting 😃
Dryga 27mil in på kontot under november.
300 ska väl lösa sig 😎
annons
Markus Thulin
1977 • Hässleholm
#196
•
29 november 2024 kl 16:20
8 Gilla
Jag har 178 km kvar till 2500. Ligger på 2322. Åkt på en förkylning med feber och sånt så november har det inte blivit så många km.

Hade hoppats på att ligga på 65km/veckan i genomsnitt över vintern. Men då jag missat rätt mycket löpning pga förkylning så vill jag inte stressa fram det. Får se hur det känns när jag kan börja springa igen i början på nästa vecka.

Jag ser framemot att springa i snöstorm i vintermörkret ( jag kan ju säga det då det nästan aldrig är snö i Skåne :) )

Juan S
1992 • Bandhagen
#197
•
29 november 2024 kl 19:53
5 Gilla
Novembers sista runda avklarad. Totalt 293 km, 286 kvar till 200 mil.
Med tanke på att det blir ett extra långpass i december borde det inte vara några problem, förutsatt att jag inte blir sjuk.
Emil
1987 • Luleå
#198
•
1 december 2024 kl 17:00
6 Gilla
Oj, jag skrev ett inlägg här men det försvann.

November blev riktigt stark för mig. 240 km och den bästa månaden någonsin. Avslutade med en halvmara med nytt PB med 10 minuter.

Nu har jag 117 km kvar till 2000 och det bör inte vara några problem att fixa i december.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#199
•
1 december 2024 kl 19:20
1 Gilla
Kapa 10 min på halvmaran är sanslöst bra! 2000 km fixar du av bara farten.
Karl Sjödahl
1981 • Anderslöv
#200
•
1 december 2024 kl 19:35
7 Gilla
Målet i år var 3500km men ser inte riktigt ut att nå det. 2880 nu 1 december och gissar väl att jag kanske hinner 300-350 i december så lär sluta på ~3200km. Ändå bra steg upp från 2200km 2023.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons