annons
Löpning • Avancerad träning • 232 inlägg • 24763 visningar •

Nomio dryck - era erfarenheter och tankar

Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#1
•
23 mars 2025 - 10:25
Gilla
Nu har jag provat Nomio 2ggr.
Först vid 3x5km tuffa intervaller.
(som jmf... Veckan innan 4x4km på samma sträcka).
Sen 14x600m@3.45, på löpbandet.
I båda fallen upplevde jag att orken var klart bättre.
Muskulärt blev jag inte lika sliten över tid.
Pulsen hamnade på förväntad nivå.
Resten av dagen kändes inte lika påverkad heller.
Så jag kommer använda det framöver på specifika pass och lopp.

Några fler som kan dela med sig av sina erfarenheter? 😃
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Marcus
1991 • Norrköping
#21
•
2 april 2025 kl 09:40
4 Gilla
Man läser lite för många positiva erfarenheter kring Nomio för att kunna avstå. Det känns som att man borde köpa 5x4-pack, då blir det 50 kr/shot och fri frakt.

Jag tycker att det är för dyrt för att jag vill skapa mig vanan att använda detta på varje kvalitetspass. Sparar man shotsen till tävling samt kanske unnar sig en shot inför något enstaka mer speciellt/viktigt träningspass så kan man/jag komma undan med 1000 kr/år.

Jag tror att jag beställer hem 5x4-pack, testar på ett träningspass och sedan kör det på SM 24-timmarslöpning.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#22
•
2 april 2025 kl 10:09
1 Gilla
Det gör du rätt i Marcus!

Jag körde tämligen hårda intervaller igår på löparbanan.
Visst, man blir flåsig och trött, men den där fullständiga stumheten slipper man :-)

Ang priset - vad kostar inte en sketen chokladkaka nu för tiden 😅
Marcus
1991 • Norrköping
#23
•
2 april 2025 kl 14:13
3 Gilla
Jo, men det är ju välkänt att det är idel borgare födda med silversked i mun i Borlänge. Priset är säkerligen inget problem för dig! En annan är en enkel man av folket, uppväxt i de djupa Kolmårdsskogarna. Då gäller budgetgels samt ransonering av Nomio.

En kompis tipsade om att det kan vara en god idé att inta åtminstone tre shots under ett 24-timmarslopp då effekterna har avtagit efter sex timmar. Håller ni med?
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#24
•
2 april 2025 kl 16:19
1 Gilla
Det låter som en vettig dos/fördelning över tiden.
Marcus
1991 • Norrköping
#25
•
2 april 2025 kl 16:23
2 Gilla
Jag tror det också! En vid start, sedan en efter sex, tolv och 18 timmar :)
annons
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#26
•
3 april 2025 kl 08:52
3 Gilla
Jag har faktiskt kommit fram till samma sak när det gäller SM. Jag kan liksom inte riktigt ignorera den potentiella fördelen i detta läge när jag jagar VM-kval, särskilt eftersom ingen jag sett hittills rapporterar några negativa bieffekter av Nomio. Hinner ändå inte starta upp mitt odlingsprojekt tills dess så har också lagt en beställning.
Marcus
1991 • Norrköping
#27
•
3 april 2025 kl 09:16
1 Gilla
Ja, jag borde också bara dra plåstret och beställa hem 20 shots. Jag jagar inte någon VM-plats men det känns lika viktigt för mig att inte bortse från potentiella "gratis" (nåja) fördelar. Vi jagar nog ungefär samma förbättring av pb sett till mil.
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#28
•
3 april 2025 kl 09:27
1 Gilla
Drygt 27 km behöver jag förbättra PB''t med
Marcus
1991 • Norrköping
#29
•
3 april 2025 kl 09:36
2 Gilla
Och jag behöver nog förbättra mitt med åtminstone 33 km. Har svårt att se kortare än 220 km gå ihop med målet att hålla mig löpandes hela dygnet.
Magnus Sjöberg
1977 • Trelleborg
#30
•
3 april 2025 kl 10:53
Gilla
Om jag lyssnade rätt när maratonlabbet intervjuade om Nomio är halveringstiden sex timmar. Så jag förstår vad den tanken kommer ifrån, samtidigt borde det ju finnas fortsatt effekt efter sex timmar. Omvänt kan man ju också ta oftare än var sjätte timme om man inte vill låta effekten sjunka till 50%?
annons
Marcus
1991 • Norrköping
#31
•
3 april 2025 kl 11:01
Gilla
Bra instick! Det kanske ska övervägas ett intag var tredje timme eller något i den stilen istället.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#32
•
3 april 2025 kl 11:51
Gilla
Ta kontakt med Nomio-gänget och skissa på ett ultraupplägg med dem, så får ni nog både kloka förslag och kanske också möjligheten att de vill testa effekterna på preparatet hos er på en sådan fysisk utmaning som ni står inför!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#33
•
3 april 2025 kl 11:53
Gilla
Värt att ta med i ekvationen vilka laktatnivåer som kommer uppnås när tempot på loppet är "beskedligt" (jmf kortare lopp).
Men o andra sidan håller ni på väldigt länge vilket ger en stress på kroppen i sig. Den minskar oxå mha Nomio.
Marcus
1991 • Norrköping
#34
•
3 april 2025 kl 12:57
5 Gilla
Mm, så är det ju. Jag ska på föreläsning med Gudiol i eftermiddag och tänkte höra om hans tankar om Nomio i allmänhet och ultralöpning i synnerhet. Om tillfälle att ställa frågor ges. Får jag några svar återkommer jag här.

Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#35
•
3 april 2025 kl 14:15
3 Gilla
Great minds think alike, jag har redan kontaktat herr Larsen ;-)
annons
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#36
•
3 april 2025 kl 14:16
1 Gilla
På 24 är det inte effekten på laktatnivåer jag är intresserad av, utan just hur den verkar minska den allmänna nedbrytningsprocessen.
Daniel Fager
1984 • Ljungby
#37
•
3 april 2025 kl 18:18
1 Gilla
Jag har nu testat att använda det för återhämtning efter hårdare pass också med att ta 1 timme innan läggdags. Jag har känt mig märkbart piggare dagen efter när det är dags för träning igen. Kan ni som ska springa 24h få nytta av den återhämtande effekten också så kan det nog göra en del skillnad sista timmarna, men det är såklart bara spekulationer från min sida.
Andreas Dalman
1971 • Årsta
#38
•
4 april 2025 kl 07:15
1 Gilla
Jag har beställt, tack för rabattkod
Anna
1982 • Jämtland
#39
•
4 april 2025 kl 08:08
Gilla
Alltså, der här låter ju lite "för bra för att vara sant" och extremt revolutionerande för eliten. Kommer nomio stå för kommande värdsrekord och utan nomio (eller dess aktiva beståndsdelar) kommer man inte kunna vinna några elittävlingar?
Kim
1985 • Malmö
#40
•
4 april 2025 kl 08:54 Redigerad 4 april 2025 kl 08:57
2 Gilla
@Micke

Du får gärna återkoppla tankarna från Filip/Nomio kring ultra-upplägg.

Jag har också lagt en beställning. Förutom tränings- och tävlingseffekten så är jag intresserad hur Nomio kan påverka mitt blodsocker som typ 1-diabetiker. Kan jag få bättre/stabilare/lägre blodsocker så kan det göra väldigt mycket för min träning.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons