24 oktober 2025 kl 20:14
Redigerad 24 oktober 2025 kl 20:17
Jag skriver nog av mig lite i den här frågan också, även om det mesta redan sagts.
Icebugs olika skor ger jättebra fäste. Man halkar och faller (nästan) aldrig.
Personligen tycker jag bäst om deras Newrun som funkar fint på asfalt med isiga partier. Även bra på motionsspår och liknande så länge underlaget är någorlunda slätt.
Nackdelen med samtliga Icebug-modeller jag har är att de känns tunga och klossiga. Newrun är lite mindre stum än andra, men det är ändå en betydligt mer tungdriven sko än vanliga löparskor.
Man blir långsammare och tröttare i dubbat än utan och känner sig som dålig löpare.
I terräng har jag använt Ascis fujisetsu de senaste åren som jag tyckt varit piggare än Icebug men ska eventuellt söka en ersättare i år.
Tidigt i is-/snösäsongen får jag nästan alltid ont på konstiga ställen av skorna. Långa långpass (+25 km) i dubb är inte alltid så kul och något jag gärna undviker.
Jag har försökt att dubba vanliga löparskor själv, men inte fått det att fungera pga att sulans mönster inte varit kompatibelt med dubben.
Är det mer snö än is kan odubbade terrängsskor vara att föredra framför skor med dubb. Framförallt när inte hela marken är täckt och framförallt på asfalt. Detta eftersom skorna är lättare. Men det går absolut inte att lita på greppet på ren is.
I många vanliga löparskor reagerar gummit dåligt på kyla och blir stenhårt. Jag startade en tråd för några år sedan på temat för att försöka hitta en lämplig sko för barmark i minusgrader, det gavs en del tips men jag har för egen del ännu inte löst problemet.
I skogen använder jag dubbade skor oftare än på asfalt. Dels gör underlaget att nedslagen mjukas upp och dels så är det svårt att undvika isbelagda rötter när de döljs av snö.
I Sverige plockar affärerna fram julprydnader redan i oktober och semlor börjar säljas vid lucia. På samma sätt trycker man ut dubbade löparskor i handeln när jag fortfarande går i badbyxor. När vi till slut fått snö och is brukar det mesta ha försvunnit från hyllorna och urvalet blir klent. Jag fattar inte varför alla alltid har så bråttom och det stör mig - men om man ska förhålla sig pragmatiskt till verkligheten så behöver du nog köpa dubbskor långt innan första snön kommer.
Man får aldrig (inte jag i alla fall) testa dubbade skor på band i affärerna eftersom de förstör banden. Det gör köpet extra svårt.
Hur man än gör så är det garanterat att man kommer att göra fel skoval flera gånger varje säsong. Detta eftersom snö- och isröjning plötsligt varit enormt effektiv i hela stan utom på just din gata eller för att det fortfarande är vinter i skogen trots att du på din gata har haft tio plusgrader i över en vecka.
Ibland har man möjlighet att ta sig hem och byta skor men oftast blir det ett pass med "löpning" snarare än löpning.
Att inte vara helt fixerad vid en tänkt runda kan underlätta. Kanske går det att springa ett annat slags runda istället, att låta det man har på fötterna bestämma rundan.
Broddar är skit i löpningssammanhang. Jag aldrig själv använt broddar men alla andra säger så och då tror jag på det. Jag tycker samtidigt att den mängd lösa broddar jag hittar i motionsspåren en vanlig vinter talar för att det är sant. Däremot ser jag aldrig att någon dumpat sina Icebug i vredesmod i skogen.
Även om det kanske inte verkar så är sammanfattningsvis mitt råd till dig ändå att skaffa en så lättlöpt dubbad sko som möjligt. Det kommer inte att vara som vanligt, men det ger dig större möjligheter att ta dig ut än utan. Skon kommer dessutom sannolikt att hålla flera säsonger så det är inte bortkastade pengar.
