annons
Löpning • Träning • 116 inlägg • 5464 visningar •

Youtube-serie mot SM i 100 km 2026

Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#1
•
27 december 2025 - 21:41
20 Gilla
Tjena! Jag har till sist börjat kunna träna så som jag vill & därmed tagit min besatthet av mig själv till en ny nivå i form av en serie mot SM i 100 km i april. Bär med er att detta är på en spartansk nivå, det är en kille i utdragen 30-årskris med en telefon & inte alls på den produktionsnivå som vissa andra kanaler levererar.

Jag tycker att det är kul att pilla ihop videos i min enkla mobil-app & kunde således inte hålla mig. Målet är satt till 7 h 30 min vilket skulle (i mitt tycke) vara min bästa löpprestation någonsin med lite marginal. Vill man slänga ett öga på skiten: be my guest!
https://youtu.be/V8R_4IOGZp4?si=cHIrowPgEXwpmq7F
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
28 december 2025 kl 07:01
2 Gilla
Jag kommer så klart att följa dig Marcus. Men det är jobbigt att man alltid måste tvätta ögonen med klorin efter att se att du glömmer ta av hörselkåporna när du filmar dig själv.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#3
•
28 december 2025 kl 07:48
2 Gilla
Nu har jag sett första avsnittet inte mindre än två gånger, och nu ser man ju redan fram emot nästa avsnitt!

Produktionstekniska tips/önskemål: mer infographics, och låt den ligga lite längre i sändning än i första avsnittet.

Tittarfrågor: Vad tänker du för veckomängd (och kommer du att låta terskelveckor 100k-veckor se olika ut där?), längd på långpassen och kommer du att lägga in återhämtningsveckor för att kroppen ska kunna absorbera träningen? Kommer du att periodisera styrketräningen, exempelvis lite/ingen under terskelveckorna och mer under 100k-veckorna? Kommer du att köra strajds?
Daniel Fager
1984 • Ljungby
#4
•
28 december 2025 kl 11:49
1 Gilla
Det här ska bli kul att följa. Hoppas resan mot Växjö går bra och att du har en kanon dag där så du når det högt satta målet.
Oskar
1989 • Uppsala
#5
•
28 december 2025 kl 13:00
2 Gilla
Perfekt video, 10/10 👍 tränar du och tävlar lika bra, så blir det en baggis 🙂
annons
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#6
•
28 december 2025 kl 14:33
2 Gilla
Bra där Marcus! 😎
Perfekt tidsfördriv att följa dina bravader.
Och jag ser fram emot dina humoristiska inlägg 😃
Anna
1982 • Jämtland
#7
•
28 december 2025 kl 15:00
1 Gilla
Spännande! Ska bli kul att följa!
Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#8
•
28 december 2025 kl 16:04
1 Gilla
Tack alla, ni är för snälla! Som svar på detta: jag bor i mina fula jävla on-ear-lurar och jag vet att det är problematiskt! Negativt sex appeal men det är ett beroende som är obotligt.
Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#9
•
28 december 2025 kl 16:05
1 Gilla
Bra poänger/frågor, tar med mig detta!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#10
•
28 december 2025 kl 18:49
2 Gilla
Och den negativa appealen ger dig massa tid att nörda på som löpare 😉😎
annons
Per Höjskeld
1986 • Kungshamn
#11
•
2 januari 2026 kl 08:37
1 Gilla
Kul! Prenumererar och följer =D
Anna
1982 • Jämtland
#12
•
2 januari 2026 kl 18:15
1 Gilla
För oss som aldrig hänger på YT och än mindre prenumererar på saker där. Kan man få en liten heads up i den här tråden när man ska ta dig in på YT och kolla? 😅
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#13
•
2 januari 2026 kl 18:38 Redigerad 2 januari 2026 kl 18:39
3 Gilla
Enligt Tobbe Gylling ska man träna mycket i målfart och enligt Anna Carlsson ska man ligga något fortare än målfart på långpassen. Så lite olika sätt att träna.

Jag ska springa 24-timmars SM och kanske kan knipa en av de tre första platserna på 24h i M65 klassen om jag inte går sönder efter 20 timmar som förra gången jag sprang 24h. Otroligt nog var jag besvärsfri efter 3 dagar.

Jag är mycket, mycket långsammare än dig så min träning fart ligger ofta ungefär 1 minut/km fortare än målfart. Tänkt försöka köra 8:55 i snitt på loppet så kör mellan 7 och 8 tempo beroende på hur pulsen är för dagen. Vill inte komma över 60% av max på grundpassen så jag orkar minst ett hårt pass i veckan. Ibland blandar jag Zon 1&2 med tröskel någon kilometer i samma pass. Vet ej om det gör någon nytta när man ska hasa sig fram i 24 timmar men det viktigaste är att jag har kul på min resa.
Kim
1985 • Malmö
#14
•
4 januari 2026 kl 08:05
1 Gilla
Det ska bli riktigt kul att följa dig Marcus! Ambitiöst mål men absolut inte omöjligt. Och det ser ut som att du har härliga miljöer att lubba runt i :)
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#15
•
4 januari 2026 kl 08:11
1 Gilla
Kul. Ska följa. Lycka till!
annons
Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#16
•
4 januari 2026 kl 22:07
5 Gilla
Tack allihopa! Jag har laddat upp en ny video men tog ner den igen då jag adderade lite musik och då måste man ha länkar till detta och för att kunna ha det måste man bli verifierad. Väntar på att bli det, gör ett inlägg när videon ligger uppe :)

Norrköping är faktiskt rätt bra ur löpsynpunkt, Kim. Finns säkert bättre ställen men jag saknar väl ingenting direkt.

John: Träningen mot ett 24-timmars och ett 100 km skiljer sig nog en del. 100 km blir för mig som ett extremt långt maraton, d.v.s. det är en distans jag hanterar & frågan blir således hur snabbt jag kan springa sträckan. Mina fartresurser får rätt stort utslag. När det kommer till 24h så blir det mer en fråga om ren överlevnad :) Jag kan inte springa nonstop i ett dygn, således blir det inte så viktigt om min tröskelfart är 3:40 eller 3:50.

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#17
•
4 januari 2026 kl 23:02 Redigerad 4 januari 2026 kl 23:04
1 Gilla
Det har du rätt i. 100 kilometer går planera men över det så är det ren överlevnad. Fast jag panerar mitt 24h lopp ändå. Man måste ha någon plan att gå efter, jönsar och kör på känn blir det ingen sylt på gröten😆.

Musik kan du själv fixa härifrån: https://suno.com/
Mitt HAPPY NEW YER bidrag som av misstag blev 2126 i texten men så kan det gå: https://www.youtube.com/shorts/vZnM0W_iv4U?feature=share
Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#18
•
5 januari 2026 kl 20:26
Gilla
Bild uppladdad av Marcus Ringstrand
Jag tyckte att det var smidigt att ta låtarna i programmet där jag gör videos (InShot). Letade igenom och favoritmarkerade de minst dåliga (det mesta var sanslös skit). Skulle ta ett dygn att bli verifierad men än så länge har inget skett.

Det som stör mig är att varje gång jag går in för att kika status så står det "lades till" med klockslaget just nu. Lita som att ansökan laddas om varje gång jag går in och kikar :D Blir inte riktigt klok på det.

Har i och för sig inte gått 24 timmar ännu, men likväl minst 22.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#19
•
5 januari 2026 kl 21:48
Gilla
Vi kan vänta. träna på bara, det är viktigare och kan inte vänta😆

Jag har problem med löpbandsträning inför mitt 24-timmars. Mycket lättare ute att liga på 60%. På bandet vill man köra in i väggen men det är väll det som kallas nötträning för det mentala. Blir der Borås Februari mara som kvlaitets-träningspass för dig?
Marcus Ringstrand
1991 • Norrköping
#20
•
5 januari 2026 kl 21:54
1 Gilla
Kikade. En söndag kl. 10:00. Kanske, kräver en övernattning för mig vilket talar emot. Men kommer att ha den i huvudet åtminstone.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons