annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 133 inlägg • 6753 visningar

Takeyu Boström

1970 • Gubbängen

14 mars 2009 - 16:24

Tävlingsskor/Tidsvinst

Det här har säkert redan diskuterats men jag hittar ingen tråd.
Hur mycket ung i tidsvinst kan man uppskatta att man får i 160g skor jämfört med träningsskor på 340g, på t.ex. 10km? Om man ligger runt 45min/milen.

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

14 mars 2009 kl 16:47

På den här sajten : http://www.runningforfitness.org/calc/weighteffect.php
kan man få en "beräkning" på tidsvinst för "normal" viktminskning.

a) hur exakt och sann en sådan beräkning är vet jag inte, men tror den bygger på samma/motsvarande vdot-beräkningar, dvs stämmer inom rimliga ramar hyggligt.
b) minskad vikt i skor lär vara delvis annorlunda. i) viktminskning är i ett "ändläge" så man får räkna med hävstångsfaktorter och ii) den mentala känslan av att känna sig lätt och snabb är högst påtaglig.

Utan att veta - låt mig få *gissa* att tävlingsskor enligt din beskrivning motsvarar 1 kg viktminskning, dvs ca 30 sekunder snabbare (enl länk ovan)på milen omkring 45:00. (tror att "känslan av lätthet" är den största bidragande faktorn.)

Om någon *vet* vore det ju klart intressant.

Magnus Nilsson

1967 • Linköping

15 mars 2009 kl 02:13

Lägre vikt på skorna är värt väldigt mycket mer än lägre kroppsvikt. Skorna rörs mycket mer än gumpen...

Colm O Callaghan

1973 • Huddinge

15 mars 2009 kl 08:24

Jag håller med Magnus. Därför att det är våra fötter som vi måste lyfta vid varje fotsteg betyder det att vikten på fötterna är viktigare än vikten på, till exempel, överkroppen.

Jag har läst att man sparar ungefär 2-3% om man byter ut vanliga träningsskor med tävlingskor (dvs, 340g till 160g). Det är en stor skillnad. Det skulle betyda att du kommer att kunna kapa minst en minut från din miltid direkt.

Jag har upplevt samma tidsförbättring också.

csaba

1973 • Malmö

15 mars 2009 kl 10:30

Jag personligen har faktist aldrig märkt någon skillnad.

annons

Micke

1981 • Göteborg

15 mars 2009 kl 12:08

Ska bli intressant att se vad man kan kapa när "invigningen" att tävlingsskorna kommer på snart.
Löplabbet har ju nu kommit till JKPG.

200 g ( skillnad ) x 720 / (steg 4minkm) = 144 000g

144 000g x 3 024 000 g

Det blir några gram skillnad på te x en halvmara

Colm :
Går träningen bra ?

mvh

Erik

1976 • Stockholm

15 mars 2009 kl 12:30

Ca 30 sekunder gissar jag på på milen för 45 minuterslöpare, utifrån mina egna erfarenheter. Sen kan det ju bli så att med lätta skor och mindre dämpning kan steget ändras och t.ex. ovana vader kan få arbeta mer. Trots det, 30 s säger jag, mkt möjligt att det är lite mer snarare än mindre. Är man en tung löpare är skillnaden troligen mindre än för en lätt löpare (trots att det går att plocka bort mer vikt från ett par stora skor).

Magnus Arvidsson

1975 • Nyköping

15 mars 2009 kl 12:35

placebo

Sven Andersson

1966 • Kista

15 mars 2009 kl 13:55

Att säga "placebo" om denna frågeställning är som att säga "jag vet inget om fysik".

#10

Takeyu Boström

1970 • Gubbängen

16 mars 2009 kl 04:25

Tack for alla svar och spekulationer.
Jag hade nog oxa gissat pa ca 1 minut, vilket gor det vart att lagga ut 800 spann pa ett par tavlingsskor. Vad gor man inte for ett nytt PB?

Laste en artikel forut om ett omrade i Afrika dar de genetiskt har smalare anklar an andra. 50g var skillnaden. Och detta gjorde att lopare just darifran ofta var snabbare an andra. Just att viktskillnaden sitter i den del som man ror/lyfter pa mest gor stor skillnad. Pa liknande satt borde 180g viktbesparing i skorna gora en viss skillnad. Ponera att man tar 10000 steg pa en mil. Det blir 180g X 10000 = 1800 kg mindre att fora framat. Den energibesparingen borde man till viss del kunna uttnyttja till hogre fart. Savida inte kondisen sager nej forstas.

annons

#11

16 mars 2009 kl 07:57

Detta inlägg har raderats

#12

Sven Andersson

1966 • Kista

16 mars 2009 kl 08:17

Ursäkta, KG, men att avfärda skovikten som placebo är skitsnack, för att tala ren franska.

Visst är det OCKSÅ viktigt att man trivs i skon (eller snarare att den passar ens mekaniska löpstil).

Men att vikten har betydelse är självklar. Det är ren gymnasiefysik om arbete och energi. Naturlagar.

#13

Martin C

1982 • U

16 mars 2009 kl 08:42

Jag har själv ställt mig denna fråga många gånger, men har på grund av nuvarande studentekonomi inte riktigt kunna lägga pengarna på att prova. Försöker intala mig själv att om tidsvinsten blir ca 30s på milen så kan jag lika gärna springa milen 30s snabbare på ren dagsform i mina vanliga skor som jag dessutom är van att springa i..

Tror (lägg märke till ordet tror, alltså inte vet..) att om du köper dig ett par tävlingsskor och inte tränar i dom en hel del gånger innan så kommer det nog inte ge dig så mycket. Mindre dämpning ger förutom mindre vikt att släpa fram också ett annat löpsteg än det dina vader är van vid. Så ska du spring längre än en mil kan det bli jobbigt.

Lovar att återkomma efter sommaren med en partisk åsikt..:-)

#14

16 mars 2009 kl 19:59

Detta inlägg har raderats

#15

Henry Kallioniemi

1943 • Täby

16 mars 2009 kl 21:03 Redigerad 16 mars 2009 kl 21:25

Om man vill byta språk så kan man byta tråd. Se länk nedan.
Men då behövs också omvandlingstabelller för vikter och distanser.
http://www.coolrunning.com/forums/Forum5/HTML/003049.shtml

Jag tror att gymnasiefysik och naturlagar inte kan ge någon större precision.
Även allt annat lika och bara skovikt att ta hänsyn till så är det inte så enkelt som att bara räkna antal gånger och hur högt man lyfter skon. Man måste också ta hänsyn att man vid löpning har en rullande rörelse där "hjulets" vikt inte är så väsentlig. Det man förlorar när man lyfter skon har man delvis igen när skon sänks.

annons

#16

Jonas Wincent

1970 • Sala

16 mars 2009 kl 22:45

Lustigt hur mycket aggressivitet man kan krama ur ett så torrt ämne. Men lätta skor ska visst vara bra, prova Foppatofflor! http://www.teamfakta.se/default.asp?TitelID=398&Tooltip=1&TID=398

#17

Henning Looström

1973 • Lund

17 mars 2009 kl 08:06

Det har väl aldrig varit fel att vara lätt på foten?

#18

Sven Andersson

1966 • Kista

17 mars 2009 kl 08:45

Uppriktigt sagt bryr jag mig inte om vad ni andra väljer för ståndpunkt.
Spring på i övertunga skor om ni vill.

#19

Rolf Säfström

1952 • Mölndal

17 mars 2009 kl 09:00

Som junior gjorde jag runt en minut snabbare barfota än med skor på 3 km terräng!
Så var det med det!

#20

NG Hasselkvist

1955 • Sandviken

17 mars 2009 kl 09:04

Vikten har knappast allt för stor betydelse. Det är snarare hur skon är uppbyggd, vad som spelar störst roll är då den ballans som skon ger.
Har personligen lite svårt med allt för mjuka dämpade sulor vid tävling.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons