annons

Löpning • Avancerad träning 12 inlägg • 9230 visningar

Karin L

1981 • Linköping

16 mars 2009 - 20:57

Vad är tecken på bra kondition?

Givetvis hur långt och hur länge du orkar springa, din max och vilopuls osv. Men hur märker du av en bra kondition i "vardagen"? För ju bättre kondition du har, ju fortare/längre springer du, så det är ju sällan så att man märker att det blivit lättare. Jag tolkar följande som tecken på att min kondition förbättrats:

- Förut var jag helt slut på eftermiddagen och kvällen efter att jag sprungit ett långpass, nu känner jag mig fräsch. Efter lite mat och en dusch är jag back to business.
- Förr var jag mycket mer sliten i kroppen efter ett hårt pass, nu återhämtar jag mig snabbare.
- Mentalt. Nu är ju en mil till endast en mil till ;-)

Hur märker ni av förbättringar?

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

16 mars 2009 kl 21:08

Kila upp 4 trappor (våningar) utan att det märks ... :-)

Micke

1981 • Göteborg

16 mars 2009 kl 23:17

Karin:
Dom 3 punkterna du nämner, känner jag med. + att jag inte orka göra något mellan träningen :-)

Agneta Palmgren

1966 • Bjärred

17 mars 2009 kl 12:54

En viktig sak förutom det ni nämnt är att man har ork över för annat, tycker jag, mindre irritation över småsaker och bättre på problemlösningar. Konditionen påverkar också de saker som är svåra att "mäta".

Henry Kallioniemi

1943 • Täby

17 mars 2009 kl 13:55

Jag blir lättast irriterad över småsaker de dagar jag inte springer. Har jag då sämre kondition under "mellandagarna"?

annons

Mikael Forsström

1961 • Vega

17 mars 2009 kl 15:53

http://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test

Karin L

1981 • Linköping

17 mars 2009 kl 19:52

Jonas: bor på fjärde våningen, utan hiss, och just dessa jäkla trappor tycks aldrig bli lättare! We different. :-)

Mikael Sedlacek

1987 • Hisings Backa

17 mars 2009 kl 19:57

Karin-> Börja löpa upp för trapporna istället för att gå några dagar i veckan. Efter en månad eller så borde du känna skillnad. =D

csaba

1973 • Malmö

17 mars 2009 kl 20:01 Redigerad 17 mars 2009 kl 20:02

Karin - jag bor också på fjärde våningen utan hiss. Och jag håller med dig
(vissa dagar käns det dock lättare).
Men däremot när ett par kompisar följde med mig hem förra veckan (dom är överviktiga och totalt otränade) dom pustade och flåsade, det är då jag kunde märka skillnaden = jämfört med dom.
(vi kanske går snabbare upp för trapporna nu).

Hur gick det med dina skor föresten ?

#10

M och S

1987 • Nyköping

18 mars 2009 kl 01:35

csaba: Ge mig dina vänners nummer!

annons

#11

csaba

1973 • Malmö

18 mars 2009 kl 08:03

:-)

#12

Karin L

1981 • Linköping

18 mars 2009 kl 10:11

Csaba: Jo, det är sant, när jag är sjuk eller förkyld så är de mycket jobbigare ;-)

Allvarligt talat så upplever jag samma sak som du, mina vänner går långsammare än jag. Ju bättre kondis man får desstå snabbare tar man trapporna kanske? Utan att man märker att man höjt hastigheten.

Skorna är för evigt borta, tack för omtanken, men det verkar som om jag kommer att få viss ersättning från mitt försäkringsbolag (trots att jag var helt ärlig om hur det gick till) :-) Efter 2000kr i självrisk... men alltid nåt!

Har köpte ett par Ecco biom, de ger mig ont i benhinnor... suck.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons