Tidseffektivast är det ju att köra långa pass, man får ju lägga på minst en halvtimme för ombyte dusch m.m. på varje pass.
Min erfarenhet är dock att det är bättre för kroppen med fler korta pass.
Det tar längre tid att återhämta sig, det är mycket större risk att man blir sjuk och större risk för förslitnngsskador vid/efter längre pass.... Men det är säkert också en träningssak.
