29 augusti 2007 kl 14:56
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Alva, du har så rätt. Visst har man en fördel om man tränar allsidigt, men att vara triatlet som en polare till mig är, då får man lägga minst ett träningspass om dagen.
Som nybörjare lär man skada sig snabbt i detta skedet.
Ofta tränar dessa triathleter 2 olika pass om dagen när de börjar satsa lite. (En dags vila ibland, eller vila aktivt med ett lätt pass.) OCH då har de varit aktiva i många år... vilket jag förstår att inte Mathias har varit. Rätta mig om jag har fel.
Dessa triatleter börjar ofta med simning. Cykel och löpning är inte så svårt att få igång på några år. Simning är svårt om man inte tar hjälp från en klubb.
Problemet är att träna allt samtidigt och inte tappa i resultat. Det finns tre olika nivåer på tävlingarna för en triathlet för er som undrar.
Gör man så här har man inget annat liv... Jag lovar. Är man singel kan det säkert funka, är man gift, ja då får man ta med sin andra hälft, annars lär det bli skilsmässa.
Har man småbarn... glöm hela konceptet.
Löpträning på tider som passar familjen funkar för mig. Ofta blir det att lilltjejen åker med i löparvagnen.
Mathias, du kan inte satsa senhårt i början utan att skada dig. Ta det lugnt i ett år och kör på när du ser att allt börjar funka. Ledväska ska börja produceras och muskler/senor ska klara belastningen. Ta en cykelrunda istället för en löprunda då du känner att du börjar överbelasta knän och leder. (Ersättningsträning som Alva nämner.)
Jag löptränade inte på många år och har nu i våras satt igång för att få ner muskelmassan och bli slank och snabb som förr. Jag har ingen tidspress, vilket är bra om man ska vara skadefri.
Så träna medelmåttigt i början och ha inte för brottom. Att bli bra som Evy Palm kräver en god fysik och en skadefri kropp med många träningstimmar. Det finns inte många som fixar detta... utan skador som på ett pärlhalsband.
OCH visst är det jobbigt med bessewissers. Frågan är bara vem som är det och vem som är sakkunnig? Hur ser man skillnaden? Egen erfarenhet... ???
Troligen är det så att alla har olika erfarenhet, eftersom vi bor i olika kroppar allihopa. Slutledningen är olika liksom vår erfarenhet. Alla kan därför mena samma sak men från olika perspektiv... Är ni med?
/Roger
Friidrottade i början på 80-talet.
Långdistanstävlade och sprang Marathon med Team Blekinge LF 1989-96
Kroppsbygge 1996-2007
Löptränar igen... Lidingö är ett av målen...
Min erfarenhet??? Inte som soffliggare i alla fall.