Löpning • Avancerad träning • 30 inlägg • 5050 visningar •

Dax att komma under 40min på milen igen - m/ Ewerlöf & Blomme??

Trond Hammer
1966 • Stockholm
#1
•
14 augusti 2009 - 23:06
Gilla
Dax att dra igång på riktigt efter sommaren. Laddar för Lidingöloppet.

Jag har hört att det är på gång att starta en löpargrupp i Stockholm som leds av Malin Ewerlöf och Lisa Blommé. Jag tror att de söker löpare som vill satsa lite på sin löpning, men jag vet inte så mycket mer eller hur man kommer i kontakt med dem. Är det någon som kan hjälpa mig?

Trond
< < < 1 2 > > >
Per Arneng
1978 • Mölndal
#21
•
25 augusti 2009 kl 19:13
Gilla
Låter coolt.. hoppas detta kan inspirera andra som skulle kunna starta upp nått liknande på bästkusten
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#22
•
25 augusti 2009 kl 23:29
Gilla
Vore kul att någon gång komma under den där förbaskade 40-minuters gränsen men jag misstänker att för att klara av det så måste jag börja med intervallträning, och det ids jag inte göra på eget bevåg.
Lisa Blomme
1978 • Sundbyberg
#23
•
26 augusti 2009 kl 09:22
Gilla
Intervallträning underlättar, men det behöver inte vara så avancerat. Kör din vanliga runda, men öka farten i backarna tex, eller försök att säatta personbästa en gång i veckan på samma runda eller dyl.
Erik Hörnfeldt
1979 • Stockholm
#24
•
26 augusti 2009 kl 19:54
Gilla
Det låter som väldigt bortkastade pengar. Jag kan förstå folk som betalar för hjälp med styrketräning, det är faktiskt rätt avancerat. Men löpning är inte direkt "rocket science"...
Fredrik Johansson
1981 • Lund
#25
•
26 augusti 2009 kl 20:19
Gilla
Erik: All träning är ju väldigt enkel i grund och botten. Man gör ju samma sak under lång tid och/eller om och om igen. Läser man på gymmaskinerna så kan man enkelt börja på egen hand och fråga hjälpsamma medtränare om råd.

Däremot är löpning precis som all annan prestationsidrott komplicerad. Jag antar att Ewerlöf och Blommé kan se och ge tips om löpsteg och dylikt som är svårt att träna på egen hand eller med mindre kunniga joggingkompisar. Kunniga personer kan också ge tips på träningsupplägg och hur man tränar optimalt.

Sedan kan man ju diskutera om under 40 minuter behöver den typen av specialträning. Det är väl en individuell fråga.
Per Arneng
1978 • Mölndal
#26
•
26 augusti 2009 kl 20:25
Gilla
Sen skall man inte underskatta vikten av att ha nån som pushar en att ta i extra.
Jonathan Middleton
1967 • ÅKERSBERGA
#27
•
26 augusti 2009 kl 23:02
Gilla
De mår vara duktiga löpare båda två, men jag har väldigt svårt att se att jag skulle så mycket mer från Sub 40 (2100kr / månad) jämford med Studentarna (600kr / året).
Susanne
1986 • Solna
#28
•
31 augusti 2009 kl 15:46
Gilla
Jonathan: Jag vill tillägga att vi kräver mycket engagemang i både sin egen träning och i klubben i allmänhet om man ska vara med FK Studenterna. Sub-40 är väl som ersättning för ett gym, det är inte vi. Men annars är man välkommen, vi har introträning imorgon kl. 17:30.
David Blomqvist
1972 • Stockholm
#29
•
2 september 2009 kl 15:44
Gilla
"så måste jag börja med intervallträning, och det ids jag inte göra på eget bevåg."

Man behöver ju inte hålla på med pulszoner, mäta upp sträckor o sånt. Man kan nöja sig med att springa fort, springa långsamt, springa fort springa lång....ja du hajjar.

Har man stora krav på sitt resultat är det säkert bra men är man halvdann så funkar det bättre än ingenting. Jag gör sub40 på 10k utan pulszonsträning, uppmätta intervaller etc. Springa bara!



Mikael Angelin
1969 • Tygelsjö
#30
•
2 september 2009 kl 21:27
Gilla
Det finns friidrottsklubbar i de flersta åtminstone lite större städer med långlöparsektioner där man har möjlighet att träna i grupp och få kloka råd på köpet av kompetent ledning. Men som någon klok person sade, troligen vet det stora flertalet aktiva löpare som ligger kring 43 minuter (jag själv inkl) vad som krävs - mer tid, lite mer svett och kanske några tårar.
Enkelt :-)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.