annons

Löpning • Avancerad träning 30 inlägg • 6130 visningar

Trond Hammer

1966 • Stockholm

14 augusti 2009 - 23:06

Dax att komma under 40min på milen igen - m/ Ewerlöf & Blomme??

Dax att dra igång på riktigt efter sommaren. Laddar för Lidingöloppet.

Jag har hört att det är på gång att starta en löpargrupp i Stockholm som leds av Malin Ewerlöf och Lisa Blommé. Jag tror att de söker löpare som vill satsa lite på sin löpning, men jag vet inte så mycket mer eller hur man kommer i kontakt med dem. Är det någon som kan hjälpa mig?

Trond

#21

Per Arneng

1978 • Mölndal

25 augusti 2009 kl 19:13

Låter coolt.. hoppas detta kan inspirera andra som skulle kunna starta upp nått liknande på bästkusten

#22

Kristofer Hindersson

1975 • Norrtälje

25 augusti 2009 kl 23:29

Vore kul att någon gång komma under den där förbaskade 40-minuters gränsen men jag misstänker att för att klara av det så måste jag börja med intervallträning, och det ids jag inte göra på eget bevåg.

#23

Lisa Blomme

1978 • Sundbyberg

26 augusti 2009 kl 09:22

Intervallträning underlättar, men det behöver inte vara så avancerat. Kör din vanliga runda, men öka farten i backarna tex, eller försök att säatta personbästa en gång i veckan på samma runda eller dyl.

#24

Erik Hörnfeldt

1979 • Stockholm

26 augusti 2009 kl 19:54

Det låter som väldigt bortkastade pengar. Jag kan förstå folk som betalar för hjälp med styrketräning, det är faktiskt rätt avancerat. Men löpning är inte direkt "rocket science"...

#25

Fredrik Johansson

1981 • Lund

26 augusti 2009 kl 20:19

Erik: All träning är ju väldigt enkel i grund och botten. Man gör ju samma sak under lång tid och/eller om och om igen. Läser man på gymmaskinerna så kan man enkelt börja på egen hand och fråga hjälpsamma medtränare om råd.

Däremot är löpning precis som all annan prestationsidrott komplicerad. Jag antar att Ewerlöf och Blommé kan se och ge tips om löpsteg och dylikt som är svårt att träna på egen hand eller med mindre kunniga joggingkompisar. Kunniga personer kan också ge tips på träningsupplägg och hur man tränar optimalt.

Sedan kan man ju diskutera om under 40 minuter behöver den typen av specialträning. Det är väl en individuell fråga.

annons

#26

Per Arneng

1978 • Mölndal

26 augusti 2009 kl 20:25

Sen skall man inte underskatta vikten av att ha nån som pushar en att ta i extra.

#27

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

26 augusti 2009 kl 23:02

De mår vara duktiga löpare båda två, men jag har väldigt svårt att se att jag skulle så mycket mer från Sub 40 (2100kr / månad) jämford med Studentarna (600kr / året).

#28

31 augusti 2009 kl 15:46

Detta inlägg har raderats

#29

David Blomqvist

1972 • Stockholm

2 september 2009 kl 15:44

"så måste jag börja med intervallträning, och det ids jag inte göra på eget bevåg."

Man behöver ju inte hålla på med pulszoner, mäta upp sträckor o sånt. Man kan nöja sig med att springa fort, springa långsamt, springa fort springa lång....ja du hajjar.

Har man stora krav på sitt resultat är det säkert bra men är man halvdann så funkar det bättre än ingenting. Jag gör sub40 på 10k utan pulszonsträning, uppmätta intervaller etc. Springa bara!

#30

Mikael Angelin

1969 • Tygelsjö

2 september 2009 kl 21:27

Det finns friidrottsklubbar i de flersta åtminstone lite större städer med långlöparsektioner där man har möjlighet att träna i grupp och få kloka råd på köpet av kompetent ledning. Men som någon klok person sade, troligen vet det stora flertalet aktiva löpare som ligger kring 43 minuter (jag själv inkl) vad som krävs - mer tid, lite mer svett och kanske några tårar.
Enkelt :-)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons