annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 36 inlägg • 7887 visningar

Fredrika G

1967 • Simrishamn och Stockholm

6 juni 2009 - 17:02

Hornstull - Järna 55 km gemensamt långpass

Nu är webbsidan för årets upplaga av Hornstull - Järna uppe!

Sprid gärna länken: http://www.embrace.se/hj2009

Nytt för i år är att huvudetapperna är något längre. De kortare vätske- och wc-stoppen är nu frivilliga för dem som hellre vill dra på lite, och vi möts istället vid de längre matrasterna. En fullständig beskrivning av etapperna inkl. möjliga stopp för wc och proviantering, tillgång till allmänna kommunikationer längs vägen och rastplats i mål finns på webbsidan.

Precis som i fjol finns möjligheten till en tuffare utmaning med svårare terräng och större höjdskillnader de sista två milen. Det står nu tydligare i etappbeskrivningarna var man tar av för att följa Sörmlandsleden.

Självfallet håller den officiella huvudklungan softa dryga sju minuter per kilometer även i år. Och gör givetvis ett besök vid St. Botvids källa ;-)

Förhoppingsvis blir vi samma härliga blandning av ultrarävar och rookies av alla åldrar och sorter som förra året, då vi var 25 stycken entusiastiska löpare som sprang allt mellan 10 och 55 km. Det här är ett perfekt tillfälle att testa sina gränser om man är nyfiken på ultra.

Spring med så länge du orkar och har lust!

Vi ses fjärde juli,
/Fredrika

Johan

1978 • Stockholm

6 juni 2009 kl 17:17

Fredrika for president

Maria V

1975 • Kristianstad

6 juni 2009 kl 18:09

Vi ses där!!!

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

6 juni 2009 kl 18:26

Som sagt (på FB) så hakar jag på om jag är i stan. Men förmodligen är jag hemma i Göteborg den helgen. Blir inte lika många jobbresor till Stockholm över sommaren. På gott och ont. ;-)

Bo Pelander

1943 • Södertälje

6 juni 2009 kl 22:37

Vill så gärna vara med men 24h i Trollhättan veckan innan gör det omöjligt denna gång.
Önskar er en trevlig tur!!!!!
Bosse

annons

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

6 juni 2009 kl 23:02

Lockande - kanske.
Får man nån garanti att man inte blir en ultraräv av detta utan faktiskt kan fortsätta mot höstens sprintmål - halvmaran ... :-)

Fredrika G

1967 • Simrishamn och Stockholm

7 juni 2009 kl 13:00

Kul att ni är på och tack för lyckönskningar!

Jonas, det är bara att säga till, jag kan sparka ut dig i Hallunda eller nåt ;-)

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

7 juni 2009 kl 13:53

Nej, nej Ulrika,
Ställer jag upp vill jag springa hela vägen - det lockar faktiskt.
Men, jag (hur märkligt det än kan låta) vill inte riskera att bli en ultraräv.

Och för att formulera det lite mer seriöst.
Jag springer gärna hela sträckan i 7:00-tempo. Och ser detta som en (förhoppningsvis) otroligt trevlig dagsutflykt. Men jag vill inte hamna i situationen att man måste återhämta sig som efter en mara.

Maria V

1975 • Kristianstad

7 juni 2009 kl 20:44

weronika - det var många som klev av på olika ställen förra året, häng med så långt du orkar och vill!

#10

Åsa Samuelsson

1979 • Stockholm

7 juni 2009 kl 20:46

hur fort brukar det springas?????

annons

#11

Fredrika G

1967 • Simrishamn och Stockholm

7 juni 2009 kl 21:29

Jonas: är man normalt mängdtränad så är meningen att du inte ska bli sliten alls. Klart det sitter i benen några dagar att ha sprungit 55 km, men det går inte att jämföra med en mara som du springer i ett och på tid. Har du sprungit mara tidigare har du mycket bra förutsättningar att ta dig hela vägen utan att du kör slut på dig. Förutsatt att du tar det lugnt alltså. Jag gillar Peter Lembkes (Team Fakta) citat: "Om du inte är van ultralöpare och springer i ett tempo som du känner att; ja det här tempot kan jag springa i hur länge som helst, då springer du för fort" :D

Precis som Maria säger Weronika, det är bara att hänga med och se hur långt du kommer!

Åsa: huvudklungan håller drygt sju minuter per kilometer, vilket motsvarar 70 minuter på milen. Sedan kan man självfallet dra ifrån i eget tempo, om man har koll på vägen. Förra året var det ganska många som höll runt 6:00-6:30, och vi mötte upp vid rastplatserna. All info om de olika etapperna och GPS-kartor att ladda ner finns på hemsidan, http://www.embrace.se/hj2009

#12

Ola

1970 • Stockholm

8 juni 2009 kl 00:11

I år ska jag försöka hänga med :)

#13

Anna Hjelm

1985 • Stockholm

14 juni 2009 kl 22:53

Det här verkar onekligen trevligt, jag hänger på så länge jag orkar :-)

#14

titti svensson

1978 • tyresö

15 juni 2009 kl 14:22

Jag följer gärna med! Jag skulle dock behöva en del tips från mer erfarna löpare:
Springer ni med camelbak eller räcker det med vätskebälte?
Måste man ha extrakläder?
Vad har ni med er i "matväg"? Eller handlar ni vid stoppen?
Andra tips?

Tack tack!
Kram Titti

#15

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

15 juni 2009 kl 16:05

I år följer jag med!!

annons

#16

Maria V

1975 • Kristianstad

15 juni 2009 kl 16:12

titti - jag var med förra året och jag hade camelback, mest för att jag också kunde tryck ner en extratröja och lite tilltugg i den också - men det var en del som sprang med bara vätskebälte och köpte det de behövde i övrigt på kiosker osv.
Jag hade med lite nötter och djungelvrål som snacks, resten (glass, en kopp kaffe, lite mat osv) köpte jag på vägen.
Det var skönt att ha en ny tröja att dra på sig när man skulle sitta på pendeltåget hemåt.
Glöm bara inte SL-kortet! =)

#17

Linda P

1984 • Knästorp

15 juni 2009 kl 18:50

Klart man ska med! Sommarens händelse med stort H.

#18

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

16 juni 2009 kl 17:14

Om ingen i familjen har planerat annat så kommer jag med. Det skulle vara bra med ett långt långpass :-)

#19

Malin Svanberg

1980 • Bromma

17 juni 2009 kl 11:07

Är onekligen sugen på detta. Men så ska man bara peppa sig att våga först. Hur många andra ska springa så långt för första gången?

#20

mikaela wegler

1971 • stockholm

17 juni 2009 kl 19:18

Vilket helt FANTASTISKT initiativ!!!!!!!!!!!! Åh vad jag skulle vilja vara med men det går inte. Jag gråter...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons