Löpning Träning 33 inlägg 10171 visningar

Hornstull - Järna

Mats Dänsel
1957 • Älta
#1
4 april 2013 - 22:38
1 Gilla
Hornstull - Järna är årets softaste långpass som tar i stort sett hela dagen. Genom varierande bebyggelse och landskap och på blandat underlag tar vi oss från stadens myller till lantidyllen i Järna. Vi som deltar är allt ifrån rutinerade ultradistanslöpare på elitnivå till nyfrälsta joggingmotionärer som vill testa sina gränser.

Det är gott om depåstopp på vägen och alltid nära till allmänna kommunikationer. Man hänger med så länge man orkar och har lust ... som man själv vill. Vi springer i stora drag från Hornstull via Mälarstränderna till Vårby, Rönninge, Södertälje och sedan till Järna.

Detaljerad info kommer.

Det kommer att finnas flera fartgrupper med en ledare som håller rätt fart och hittar till Järna. Det är en ca 55 km lång mingeltur.

Hornstull - Järna gick av stapeln för första gången 2008, med 25 deltagare. 2012 var vi runt 50 personer.

Traditionsenligt går passet av stapeln den första helgen i juli, så även i år. Lördagen den 6:e juli kl. 8:15 samlas utanför 7-eleven vid Hornstull. 8.30 springer vi iväg!

se även http://www.facebook.com/events/544669018910986/
< < < 1 2 > > >
Johanna Linde
1987 • Essunga
#2
5 april 2013 kl 12:33
Gilla
Åh det låter så underbart! Jag skulle så gärna vilja hänga på! Synd att det är så långt hemifrån... Hoppas ni får en trevlig tur i härligt väder!
John
1965 • Stockholm
#3
5 april 2013 kl 13:39
Gilla
Låter helkul! Synd att man inte har en kropp som håller för långpass för konditionen håller för 4-5 mil minst! Lycka till alla!
1965 • Kungsholmen
#4
5 april 2013 kl 15:46
Gilla
Något år kanske man skulle vända på rutten och springa Järna-Hornstull.
Då får man (om man bor i Stockholm) tågresan först i rena torra kläder och man känner sig sen mer sporrad att springa hela vägen då man är på hemväg. Som det är nu kliver man lätt av i Rönninge/Södertälje om man är lite trött eftersom tågresan blir längre o längre ju längre man hänger kvar.
Låter inte det som en toppenidé?
Mats Dänsel
1957 • Älta
#5
5 april 2013 kl 15:56
Gilla
Jo - vi har funderat i dom banorna. Det funkar för oss som springer hela vägen hem till Stockholm. Om man planerar att "bara" springa en del av sträckan blir det genast andra logistikproblem. Det tar ca 1,30 till Järna och bor man inte i närheten av en pendel så blir det väldans tidigt start på dagen. Men tanken är god! Kanske värd att slipa på...
Jocke Ramberg
1977 • Stockholm
#6
8 april 2013 kl 20:07
Gilla
Kan inte motstå!

Jag hakar på. Är det några bestämda fartgrupper? Vore intr att veta vilka olika tempo det är tänkt i grupperna?

Ses 6 juli!!!
Mats Dänsel
1957 • Älta
#7
9 april 2013 kl 08:39
Gilla
Idag finns det 6:30 och 7.15 grupper. Erfarenheten av tidigare år är att det kommer att vara flera. 6.00 / 5.30 och kanske rent av en 5.00 grupp. De är inte klara än men håll koll - info kommer...
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#8
9 april 2013 kl 12:40 Redigerad 9 april 2013 kl 12:41
Gilla
Vet ni hur det här startade?

2008 skulle jag och ett antal kompisar springa vår första mara. Jag satt och grunnade på hur långt det EGENTLIGEN är och så funderade jag på hur långt man kommer om man startar vid Hornstull och tar sig E4 söderut. Konstaterade att motorvägen är det ganska precis en mara till Järna. Berättade glatt för kompisarna att "Hahaha, i juni ska vi springa lika långt som från Hornstull och till Järna!".

"Vi gör det!" Hojtade en kompis och sagt och gjort - så blev det. :-)

För övrigt har jag sedan dess önskat att passet skulle gå åt andra hållet. Orkar man inte hela vägen missar man det absolut finaste - Södertälje - Järna. När jag sprang trodde jag att jag skulle ta mig till Järna utan problem - men mitt i skogen brakade mitt knä. Det var INTE roligt att nästintill hoppa fram på ett ben sista milen, kräkfärdig av smärta. Man är väldigt utsatt där mitt ute i skogen och vänder man på steken kanske fler vågar försöka "en bit till" och ändå kunna sluta när det är dags.....

Man borde kunna börja lite senare istället eftersom hemresan borde gå snabbare för merparten....
Jocke Ramberg
1977 • Stockholm
#9
9 april 2013 kl 20:30
Gilla
Låter som en bra blandning av grupper. Jag följer gärna en 5:15-5:30 grupp om detblir ngn sådan.
Mikael Forsström
1961 • Vega
#10
9 april 2013 kl 21:54 Redigerad 9 april 2013 kl 21:55
Gilla
Det finns ett tänk här.

Till Hornstull om morgonen kan de allra flesta ta sig. Till och med om man bor i Luleå eller Göteborg (vilket har hänt).

Sedan finns det ett antal lämpliga stopp för den som vill hoppa av när det passar. Många personer har satt rejäla distansrektord på Hornstull-Järna-löpningarna genom åren.

Från Södertälje till Järna är det ultra på riktigt och på blodigt allvar. då gäller det att man har koll på sina ben och övriga lemmar. Pendeltågen tillbaka går inte överdrivet ofta sent om söndagen så det gäller att pressa sista biten. Jag tycker att det är tjusningen med den här rutten. En sådan här träningsrunda ska alltifd gå fortare mot slutet.
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#11
9 april 2013 kl 22:21
Gilla
Ja du har säkert rätt Micke, det har blåst många vindar sedan första rundan och detta har blivit en väl befäst tradition. :-)
1961 • Göteborg
Administratör
#12
9 april 2013 kl 23:37
Gilla
Japp, jag kan intyga att man kan ta sig till Hornstull från Göteborg. Flera gånger till och med. I år kommer dock inte den här göteborgaren att vara med, jag är i Vansbro och plaskar den helgen.
Mats Dänsel
1957 • Älta
#13
17 maj 2013 kl 05:58 Redigerad 17 maj 2013 kl 05:58
Gilla
Igår sprang vi Masmo till Rönninge, för att kolla en ny väg för den 6 juli. I Rönninge hamnade vi på överraskningen "Rönninge Delibutik", en härlig liten restaurang med delikatesser ( värd att besöka ). Det blir en helt ny sträckning mellan Masmo och Rönninge i år.
1978 • Åkersberga
#14
17 maj 2013 kl 09:20
Gilla
Beroende på hur trötta benen kommer vara efter tjejmarathon så kanske jag hakar på en bit denna dag:)
Rasmus Norgren
1991 • Stockholm
#15
17 maj 2013 kl 13:47
Gilla
åh! låter spännande!
men 5.5mil verkar vara lite hardcore!
ska ta mig en allvarlig funderare :)
1971 • Nykvarn
#16
17 maj 2013 kl 14:03
Gilla
Har alltid önskat att sista sträckningen skulle vara Södertälje-Nykvarn istället :-) ungefär samma avstånd. Någon kanske jag hänger med men inte i år dock.
Mats Dänsel
1957 • Älta
#17
17 maj 2013 kl 17:21
Gilla
Rasmus, Josefin och alla andra:
Man springer så långt man har lust och ork. Kommunala färdmedel finns på nära håll utmed hela vägen fram till Eklundsnäsbadet ( ca 44 km).

Därefter måste man bestämma sig om man orkar sista 11 eller inte!
Ingrid B
1970 • Hägersten
#18
18 maj 2013 kl 20:18
Gilla
Det här låter som ett roligt långpass, och efter dagens Vilse i Västerort hade jag gärna hängt med, men datumet passar inte mig. Håller utkik nästa år istället
Mats Dänsel
1957 • Älta
#19
6 juni 2013 kl 14:48
Gilla
En aptitretare från springet 2011 http://dansel.se/hj2011/
Mats Dänsel
1957 • Älta
#20
24 juni 2013 kl 22:42
Gilla

Nu är det bara två veckor kvar till årets softaste event...

Farthållare för 6:15 / km är Mikael Forsström,
Farthållare för 6:45 / km är Peter Nilsson,
Farthållare för 7:15 / km är Mats Dänsel

Det här är rutten vi använder oss av i år: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vapxlwceqnfwoauy
Den är delvis ny och vi har mer av skog och grusväg och mindre av asfalt.

Pendeltåget från Järna mot Stockholm går 18.50 (ank 19.44).

Har du en Garmin Forerunner finns det en hjälp att ladda ner banan till din klocka här: http://dansel.se/garmin.

Vi hoppas fortfarande att vi kan få åtminstonde en farthållare till en snabbare grupp. Hör gärna av dig om du känner dig manad.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.