annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / TCS Lidingöloppet 30 • 249 inlägg • 21734 visningar •

Lidingöloppet 2025

Marcus
1991 • Norrköping
#1
•
13 augusti 2025 - 11:29
1 Gilla
Jag tror inte att det finns någon tråd för detta lopp? Jag hade tänkt avstå detta då det gick så bra i fjol (2:06:24) men efter lite övervägande så kom jag fram till att det rentav är en bra idé att delta. I år likt i fjol tränar jag för Växjö maraton. Då blev jag sjuk inför maran och jag var jävligt tacksam att jag hade mitt LL-lopp att falla tillbaka på. Det gjorde att maratonträningen resulterade i något. Man får en säkerhetslina.

I fjol löste jag alltså 4:13-fart. Jag hade en väldigt bra dag och skulle beskriva det som en i viss utsträckning kontrollerad insats. Det var aldrig grisigt. Säger inte att jag sprang med handbroms i och att det fanns mycket tid att kapa, bara att det var en väldigt bra resa.

Var bör jag lägga ribban i år tycker ni? Det är ju t.ex. enorm skillnad på 2:06:24 och 01:59:59 (13 sek/km). Kanske 4:05 min/km och 2:02:30?

Vad siktar ni själva på?
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#201
•
28 september 2025 kl 09:32
1 Gilla
Surt för dig olsjo 🫤
Med tanke på dina övriga meriter borde 2.15 mer vara målsättningen. Och de kuperade träningspassen var ju väl anpassade.
Hur såg energiintaget ut under loppet?
olsjo
1991 • Linköping
#202
•
28 september 2025 kl 10:59
1 Gilla
Gel vid 25 och 50 min, sedan lite tätare. Totalt 7 gels under loppet och en 30 min före start. En mugg vatten vid varje station.
Kände mig hungrig. Ogillar start precis vid lunch när man ska springa långt, har lite autistiska måltidsbehov :D dessutom hållkänslig så kan inte äta för mycket på morgonen eller för tätt inpå.
Mycket klagande nu :D
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#203
•
28 september 2025 kl 11:12
1 Gilla
Vanlig gel eller med Koffein?
Jag brukar ta var 20min hela vägen och en direkt innan start.
Håller med om starttid och mat.
Jag tränar/tävlar helst på fastande mage.
Bara gel innan vid tuffare grejer.
Sikta in dig på colan som serveras på de sista kontrollerna. Den kickar Fint!
Ang kramp så är väl det tyvärr så att vissa är mer känsliga än andra.
Men jag vet att du tar revansch nästa år!
olsjo
1991 • Linköping
#204
•
28 september 2025 kl 11:24
1 Gilla
Fick koffeintablett av Marcus före, gel utan koffein. Colan kommer tyvärr för sent för mig, där är loppet redan förlorat 😄
Men med kolhydrater från början är väl något att testa. Skulle ju kunna testa att sippa på sportdryck under hela förmiddagen men pissar redan så otroligt mycket som det är haha.
Tomas Andersson
1970 • Bromma
#205
•
28 september 2025 kl 16:16
1 Gilla
Tråkigt att höra er som det inte gick så bra för.
Olsjo , jag kan bara dela med mig av mina erfarenheter som lett till mera fokus på att bygga upp benmuskler framförallt under lågsäsong. Gymträning,men även cykling och vandring . Jag tror det gett resultat. Men på gymet finns ju många som bara vill ha stora benmuskler,som ju är ointressant som löpare
Men det finns ju annat.
Kramp får man väl när bränslet eller musklerna är slut och protestetar

Själv gjorde jag misstaget p g a hektisk arbetsvecka att lägga ett löppass på fredagen
1 mil i lugnt tempo,hade planerat det på torsdag. Nåja,det gick okej,men inte optimalt
annons
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#206
•
28 september 2025 kl 19:41
4 Gilla
Dagens stora fråga... Vem har redan anmält sig till nästa års lopp?
Dagens nästa lika viktiga fråga - kommer Marcus då hamna i 1B? Hehehe
Marcus
1991 • Norrköping
#207
•
28 september 2025 kl 20:16
7 Gilla
Jag är anmäld! Ska stå i 1A med mina tvåtimmarskamrater :)
Magnus Qvint
1989 • Halmstad
#208
•
28 september 2025 kl 21:07 Redigerad 28 september 2025 kl 21:13
7 Gilla
Yes, jag anmälde mig precis till nästa år :)

Då blir det revansch! Jag hade tro på att kunna komma i mål på ≈2:25 igår och nudda mitt PB, men, hrmmm, 2:59, blev det. Min tredje "långsammaste" tid. TOTALT slutkörd efter en mil ungefär, jag tappade det helt! Jag fattar inte. Får man skylla på saker så var det sömnbrist och negativa tankar överlag. Fasen! Vädret gick inte att skylla på dock.

Men!
-Det var kul att se alla veteranerna i orangea tröjor längs vägen. Starkt!
- En herre sprang i korvskinnstighta krokodiltrikåer, det såg festligt ut! :P
- Någon hade en t-shirt med texten "Snart skiner Posseidon, och blåvitt står kvar". Då ska man få 10 minuters avdrag, hehe ;)
- En tjej sprang upp för Abborrbacken i nästan full fart. Då har man bensin i kroppen!!
- "Taggad?" frågade jag en kille innan start. "Nej, usch :( " blev svaret. Haha, trist och välbekant känsla!
- Jag snubblade nästan på en sten precis när fotograf tog en bild. Den bilden skulle jag vilja ha!!
- Det var inga filmkameror i år, va? "Ditt Lidingölopp". Det har ju funnits några år. En kul grej, men inget jag saknade dock.

364 dagar kvar!
olsjo
1991 • Linköping
#209
•
28 september 2025 kl 21:36
7 Gilla
Igår under senare delen av loppet var jag 100% säker på att jag aldrig kommer springa det igen. Idag har revanschlusten börjat smyga sig på. Måste ju få uppleva känslan av ett starkt lopp.
Jörgen Konstenius
1969 • Västerhaninge
#210
•
29 september 2025 kl 07:47
8 Gilla
Tog mig igenom mitt 13:e Lidingölopp 30 km i lördags. Klart sämre tränad i år hade jag inga tidsförhoppningar annat än öppna lugnt och slippa slita ihjäl mig.
Det fungerade väl ok i 13-14 km, sedan började benen bli slitna och pulsen var alldeles för hög. Väl ut på sista milen hade jag inga förhoppningar om en snygg avslutning. Trots varningar för kramp och alldeles för hög puls tappade jag inte direkt något sista milen. Gick stora delar av Abborrbacken och Karins backe och tog mig i mål på 2:37.
8 min långsammare än förra året. Rätt nöjd ändå med tanke på formen i år.
annons
Pat Klingberg
1980 • Svanö
#211
•
29 september 2025 kl 08:44
8 Gilla
Gah! Missade medaljen med 55 sekunder :(
Med facit i hand skulle jag nog ha gått ut liite hårdare i starten. Min styrka som löpare är att jag är bra nedför har inga problem med att släppa på utan att slå sönder benen. Men första 15 var det omöjligt. För mycket folk i vägen. Däremot är jag inte lika bra uppför. Men trodde jag tagit in tillräckligt med tid för att kunna ta det hyfsat lugnt i de stora backarna. Det stämde inte uppenbarligen. En annan mindfuck var att jag trodde att 4:30 tempo totalt skulle räcka. Men enligt resultatlistan blev min tid 02:15:54 och mitt tempo var 04:29 min/km så det stämmer alltså inte. Nästa år då jäklar!
olsjo
1991 • Linköping
#212
•
29 september 2025 kl 08:58
2 Gilla
Loppet är ju 30.3 km så för 2:30 behovs 4:57. Kanske då 4:56 på klockan för att ta höjd för några extra glädjemeter (min matte 30.39 km).
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
#213
•
29 september 2025 kl 09:20
4 Gilla
Jag är nu anmäld till nästa år, för att säkra 1B!
Urban
1968 • Österskär
#214
•
29 september 2025 kl 11:35
3 Gilla
Från sidan såg det härligt ut. Jag hastade runt och stod längst tid strax innan förvarningen, kanske 500m från mål. Skrek mig hes i cowboyhatten alla fall. Äldsta dottern vaknade med feber och halsont så hon fick en DNS och familjerekordet står sig. Den yngre gjorde debut och kom in med en positiv känsla av att ha tagit placeringar hela vägen, nästan en halv timma innan förväntad målgång. Nästa år kanske det blir ett nytt försök för egen del. Kul att läsa era rapporter både er som lyckats och ni som skall ta revansch!
Marcus
1991 • Norrköping
#215
•
29 september 2025 kl 12:12
17 Gilla
En svinlång rapport från mitt lopp:
https://marcusringstrand.blogg.se/
annons
Hannes Svensson
1988 • Stockholm
#216
•
29 september 2025 kl 13:02
2 Gilla
Mycket kul att läsa. Det känns genuint och som en bra objektiv analys. Jag önskar att jag var så gedigen vad gäller min egen bedömning av min löpning.

Du skriver dock genomgående att Växjö maraton är i november. Jag önskar att så vore fallet, för då hade jag nog också stått på startlinjen, men det är i oktober, så åk inte dit en månad för sent! ;)
Marcus
1991 • Norrköping
#217
•
29 september 2025 kl 13:23
1 Gilla
Tack så mycket! Glädjer mig att läsa. Jag har nu korrigerat till oktober :D
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#218
•
29 september 2025 kl 14:28 Redigerad 29 september 2025 kl 14:31
2 Gilla
Visst är en slinga på ca 30 km med mellan ca 500-600 hm jobbig om man försöker springa den snabbt men jag har alltid upplevt LL som jobbigare än dess höjdmeter, varför vet i sjutton. Antar att banprofilen är helt perfekt, jag har en sorts hatkärlek till detta lopp. :-)
Jörgen Konstenius
1969 • Västerhaninge
#219
•
29 september 2025 kl 15:05
2 Gilla
Håller med om att Lidingöloppets 30 km är svårare än det verkar. Det är framför allt de ofta omtalade kilometerna 15-20 som du lätt förstör din dag på. Det gäller att få till rätt belastning på benen där, främst i de många ganska branta utförslöporna. Bromsa där och låren tar stryk, spring på och jag tycker vaderna tar mer stryk. Det är ett litet pussel att få till det loppet perfekt som jag också både gillar och hatar. :)

Självklart är jag anmäld även till nästa år.
Marcus
1991 • Norrköping
#220
•
29 september 2025 kl 15:16
7 Gilla
Carolina Johnson (damvinnaren) hade ett intressant tips inför loppet gällande utförslöpningen: släpp på för fullt utför men ha benen under kroppen snarare än framför. Det skulle vara mer skonsamt, alternativt lägga en större del av belastningen på en tacksammare kroppsdel (vaderna?).

Jag brukar ha svårt att inte zona ut under poddintervjuer med atleter och brukar efteråt komma på mig själv med att jag inte kommer ihåg någonting, ibland inte ens vem som intervjuades. Carolina var dock en frisk fläkt. Bedrev ingen direkt backträning inför LL. Sprang loppet helt utan energi eller ens vätskeintag. Och framstod som oerhört sympatisk.

Tyckte det var en frisk fläkt med någon som "bara kör" och är så duktig.
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons