Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 1506 visningar •

Ont i fotlederna!

Emma Johansson

1987 • Halmstad

•

17 maj 2010 - 12:22

Gilla

Jag har under de senaste veckorna fått ont ipå insidan av mina fotleder. Det har ingen betydelse vilken distns jag springer utan det gör ont från start. Jag springer oftast fyra pass i veckan, 5-10 km varje gång. Vad beror detta på? Hur skall jag undvika att det blir värre? Måste jag vila?

Erik

1976 • Stockholm

•

17 maj 2010 kl 20:20

Gilla

Kan vara vad som helst, men vila några dagar från löpning och gå till Löplabbet eller liknande ställe och kolla hur du springer. I bästa fall räcker det med att byta skor. Annars är det säkert rehabträning och bygga upp styrkan i knä och fotleder som gäller, men det där får nog en sjukgymnast, läkare el. dyl. svara på

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.