Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
3 inlägg
•
6102 visningar
•
Hur får jag pigga ben sista veckan innan halvmaran?
mikael lindberg
1956 • stångby
#1
•
3 juni 2010 - 23:20
Gilla
Klicka för att gilla
123749
6
Sprang idag knappt två mil. Var inte trött i flåset eftersom farten inte var hög , men gubbenen lydde inte sista 4-5km. Broloppet är om en vecka.Hur tränar jag sista veckan så jag har pigga ben ? Småjogga, lite fartlek eller..? Hjälp mig
M
csaba
1973 • Malmö
#2
•
3 juni 2010 - 23:25
Gilla
Klicka för att gilla
123751
6
Prova att följa ett av ½ marathon schemorna som finns på nätet sista veckan. Om vila och uppladdning.
http://www.marathon.se/news/home_halvmarathon.cfm
Robert Roman
1962 • Torslanda
#3
•
4 juni 2010 - 06:38
Gilla
Klicka för att gilla
123770
6
lätt jogg och lätta korta intervaller, Få igång benen med 5 st 250 meters lopp med flyt 5 dagar innan. Ingen direkt ansträngning. Typ 2 dagar innan 10 st 50 m lopp med flyt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Sista veckan innan 10km?
Sista veckan innan en marathon - dina bästa tips!
Sista veckan innan kraftprovet
Sista veckan innan maran
Hur håller jag tempot sista 3 km på halvmaran?
Relaterade artiklar
Supertips sista veckan - Göteborgsvarvet
Näst sista chansen - Länge Leve Loppet
Bok om motionsspår (vi jogg:are får rabatt)
Klockan får nya kläder
Funksjonshemmede får gratis påmelding til Oslo Maraton
Relaterade blogginlägg
Sista veckan…
Sista veckan
Sista passet innan första loppet
Sista behandlingen innan loppet
Sista löpningen innan maran!