Löpning • Träning • 17 inlägg • 5692 visningar •

Maraton under fyra timmar efter endast 50 dagars (löp)träning - hur är det ens möjligt?

Axel Johansson
1978 • Mariehamn
#1
•
6 juni 2010 - 08:39
Gilla
Har följt Jonas Leijonhuvuds blogg på Dagens Nyheter där han lägger om sin livsstil, går ner i vikt och slutligen ägnar 50 dagar åt intensiv löpträning inför Stockholm maraton.

Resultat? Han kommer i mål på 3.59.33! Bara två minuter långsammare än svd:s bloggerska som tränat än mer målmedvedet sen december.

Ok, han säger själv att upplägget inte är något han rekommenderar andra att ta efter, men hur fan lyckades han?
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#2
•
6 juni 2010 kl 08:45
Gilla
Helt klart imponerande.
Leif Andersson
1954 • Falun
#3
•
6 juni 2010 kl 10:21 Redigerad 6 juni 2010 kl 10:30
Gilla
Axel, det ena är en kille och det andra är en tjej. Och killar är snabbare i löpning, även på marathon. 50 dagars intensiv löpträning är inget att ta efter då skaderisken är mycket stor. Dessutom är sannolikheten stor att han nu slutar med löpträningen och då har det bara varit en macho-grej. Bloggerskan gjorde ett perfekt lopp, jämn fart hela tiden och det tycker jag är imponerande.

Edit: Nu kollade jag och såg att även DN höll jämn fart. Det trodde jag inte han skulle klara av att göra, det var bra.
Axel Johansson
1978 • Mariehamn
#4
•
6 juni 2010 kl 10:44 Redigerad 6 juni 2010 kl 10:46
Gilla
Visst är det ju så att killar i regel är snabbare än tjejer. Men verkar det inte otroligt att en normal, otränad(?) kille i 35-års åldern fixar maran på under fyra timmar med några veckors träning, samtidigt som det krävs ett halvt års ytterst disciplinerad träning för att en jämngammal kvinna ska nå samma resultat?

Är skillnaden mellan mäns och kvinnors generella prestationsförmåga verkligen så stor?
Leif Andersson
1954 • Falun
#5
•
6 juni 2010 kl 11:44
Gilla
Tjej på 30 som springer på 3:57 motsvarar 3:38 för kille på 35. Enligt: http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/wmalookup06.html

Sedan säger ju Jonas själv att det vara nära att han inte kunde starta på grund av värk. Tokträning kan ge resultat, men är inget man kan eller bör rekommendera.
Olof
1976 • Stockholm
#6
•
6 juni 2010 kl 14:23
Gilla
"en normal, otränad(?) kille" och "en jämngammal kvinna" går dåligt ihop med "mäns och kvinnors generella prestationsförmåga"

Utfallet mellan två försöksobjekt kan så klart inte generaliseras så. Skulle man ta vissa slumpvis utvalda individer i min omgivning skulle man lätt få det motsatta resultat.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#7
•
6 juni 2010 kl 18:09
Gilla
Man kan inte säga så generellt, men skillnaden mellan två individer kan vara så stor, ja.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#8
•
7 juni 2010 kl 10:57
Gilla
Bloggerskan tränade ju helt ogenomtänkt ända tills för några månader sedan när en coach förbarmade sig över henne och styrde upp träningen.

Är lite förvånad att hon inte blev skadad faktiskt.
Stefan Norgren
1978 • Huddinge
#9
•
7 juni 2010 kl 16:08 Redigerad 8 juni 2010 kl 10:26
Gilla
letade upp artikeln.

jag är inte imponerad. han har ju fått bra med hjälp, att kalla honom otränad är ju bara skitsnack.
sen kan man ju fråga sig vad som är otränad. jag känner mig som en åsna bland elitloppshästar när jag springer, är jag otränad då? ja tycker jag, men många andra tycker nej, fan heller.
roligare var ju han på tv4 som aldrig hade tränat och dessutom sprang med mobilkamera och snackade under loppet. vet inte om han fullföljde och vilken tid isåfall men det var ju lite mer sport.
Robert Perrakoski
1980 • Stockholm
#10
•
8 juni 2010 kl 10:33
Gilla
Jag börjar bli gammal och lat (sprang långsammare än DN-killen) Kan någon kasta upp länken till artikeln här? :)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#11
•
8 juni 2010 kl 10:55
Gilla
Det är en blog och inte en artikel: http://www.dn.se/blogg/komiform2010
Robert Perrakoski
1980 • Stockholm
#12
•
8 juni 2010 kl 11:09
Gilla
Tack!
Mattias Thorén
1979 • Malmö
#13
•
8 juni 2010 kl 13:42
Gilla
Tyckte det var rätt rörigt men om jag tolkar det rätt så börjar han väl att träna i mitten av Januari? Visserligen inte med fokus på mara ut viktnedgång i början men det blir ju knappast start från 0 och sen träning 50 dagar och sen mara.

Jag ser helt enkelt inte riktigt hur relevant de 50 dagarna är i sammanhanget. Han har visat att han kan träna upp sig till under 4 timmar från januari och tjejen på svd har visat att hon kan göra det från december. Stor skillnad?

Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#14
•
8 juni 2010 kl 14:24 Redigerad 8 juni 2010 kl 14:29
Gilla
Jag är imponerad av Jonas L.
Ska tilläggas att han är min plastbror så jag är partisk.
(Å andra sidan så har jag koll på hur han relativt kasst han sprang förut eftersom jag med viss möda lockat med honom på någon enstaka runda genom årens lopp)

Bra gjort av honom och av Petra på SvD och alla andra som tog sig runt Stockholm Marathon. Svårt och lite onödigt att jämföra prestationerna.

Sedan håller jag helt med Mattias. 50 dagar är irrelevant i sammanhanget. Självklart bidrar en stor viktminskning - och den träning som leder fram till den - till att man får en flygande start i löparkarriären.

Ett hjärta som genom åren pumpat ut syre till en 90 kilos kropp bör väl ha rätt bra slagvolym om man bantar ner sig till 80 kg relativt snabbt? Eller är jag ute och cyklar?

edit:stavfel

Lena Westman
1975 • Falun
#15
•
8 juni 2010 kl 15:05
Gilla
Till stor del handlar det om olika individers individuella potential. En del kan springa mara sub 4 med lite träning och en del kan träna ett helt liv utan att lyckas.
Men visst är det möjligt för en del, jag gjorde det faktiskt själv 2004. Sprang inte en meter mellan 1999-2004. Började springa 1 april 2004 och sprang SM 2004, gick i mål på 3.59.50. Men å andra sidan så ligger nog min potential kring 3.15, så sett till det så är det inte speciellt konstigt.
Mattias Thorén
1979 • Malmö
#16
•
8 juni 2010 kl 16:32
Gilla
Calle: Har han orkat med på några av dina pass så måste han ju ha varit vältränad ;)

Kanske borde ha påpekat så att jag inte låter så bitter: Det är imponerande av alla som genomför ett marathon!
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#17
•
8 juni 2010 kl 16:39
Gilla
Haha, det var knappast terrängpass på 2 timmar jag har fått med honom på. Snarare 5 km lugn jogg i Stockholms innerstad;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.