Löpning Skador & Rehab 23 inlägg 10986 visningar

PANIK! FÖRKYLD OCH TVÅ VECKOR KVAR!

Anna Valbäck
1979 • Umeå
#1
9 september 2011 - 21:40
Gilla 
Jag har hela sommaren sett fram emot att få åka ner till Stockholm och springa LL 15. Nu, när det bara är två veckor kvar, har jag drabbats av en dunderförkylning med tillhörande feber.

Håller mina tummar för en kort variant och hoppas innerligen att jag kan springa iaf i slutet på nästa vecka...

Ni som blivit förkylda innan ett lopp, har ni tappat mycket? Det känns så himla trist om min träning varit förgäves och att jag kanske inte ens kan springa loppet :-(.

< < < 1 2 > > >
1966 • TULLINGE
#2
9 september 2011 - 21:43
Gilla 
Ta't lugnt! Bättre att bli förkyld nu än om två veckor. Du hinner tillfriskna, och det är framförallt den träning du gjort till idag som har betydelse för ditt resultat. Du missar kanske chansen till formtoppning, men det behöver inte påverka slutresultatet nämnvärt. Åh, du.....ingen träning är förgäves! :-)
1970 • Södertälje
#3
9 september 2011 - 21:47
Gilla 
Samma här, kolla min träningsdagbok :-(
Det positiva är väl att på 2 veckor hinner vi bli av med förkylningen igen. Jag tar bort mitt mål att göra en bra tid och är nöjd om jag kommer till start och kan jogga i mål. Inte träna hårt efter förkylningen, låt det gå lika många dagar av lätt träning som dagar du fick avstå träning. Kolla pulsen under loppet, om den blir för onormalt hög så gå ett stycke. Satsa på att genomföra och få medaljen, även om tiden är +50% av vad du planerade. Det är ett kul evenemang, du behöver inte avstå det bara för en förkylning.
Anna Valbäck
1979 • Umeå
#4
9 september 2011 - 21:51
Gilla 
Tack för era svar :-). Och ni har ju helt rätt att ingen träning är förgäves och att jag, faktiskt har två veckor på mig att bli frisk :-)..Ibland blir det bara inte riktigt som man tänkt sig :...Kan ju bli en härlig erfarenhet ändå. Me just idag har det känts ganska tungt...

Hade det dock lite på känn eftersom jag är småbarnsförälder och dagisstart brukar medföra en hel del baciller....Har även anmält mig till Göteborgsvarvet så då kanske jag kan få min revansch då haha :-)
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#5
9 september 2011 - 21:53
Gilla 
Samma här...planerar att kurera mig i lagom tid. De borde gå...
Lycka till!
Evelina
1982 • Umeå
#6
10 september 2011 - 08:53
Gilla 
Jag har lite samma problem, men ska springa Sthlm halvmara nästa helg. Förra veckan blev jag dunderförkyld med halsont, snor och hosta. Har inte tränat på nästan två veckor nu och det är en vecka kvar till start. Känner mig inte helt pigg i kroppen ännu, så jag vill inte ut och träna än.

Jag trodde att jag skulle vara jättestressad över detta, men jag orkar knappt bry mig. Jag tror att jag hinner bli frisk till nästa helg. I bästa fall hinner jag ut på en liten runda i början av veckan... Men jag kör ändå. Nu har jag ju något att skylla på när jag inte kan hålla min måltid! (som typ var körd ändå...) Det blir min första halvmara och jag får försöka göra det bästa av den...

Nu har jag sagt väldigt lite med många ord, men jag tror att det ska ordna sig för dig med! Ta det bara lugnt nu och vila bort förkylningen. Lycka till!
Jonas Strömberg
1981 • Stockholm
#7
12 september 2011 - 20:08
Gilla 
Har också drabbat av förkylning och min ambition var att springa halvmarn och LL 30km. Blev dålig förra torsdagen och rejält snuvig fortfarande, dock utan hals- och huvudont... Hoppas känna mig helt återställd till på lördag.. Var sugen på att försöka persa men får ta det på uppstuds..
Helena
1970 • Uddevalla
#8
12 september 2011 - 20:34
Gilla 
Verkar vara många som blir förkylda nu. För mig började det i onsdags, åkte och köpte Echinaforce. Vet inte om det är tabletterna eller tron på dem, som gör att jag mår ganska ok nu. Värt att testa! Lycka till på Lidingöloppet! Kanske ses vi är ;)
Björn
1975 • Stockholm
#9
13 september 2011 - 10:13
Gilla 
Same same...

Tre veckor kvar och på väg upp i träningsdos rätt rejält kom halsontet smygande igår kväll. Skit också.

Vad är den allmänna rekommendationen - ok att träna lätt förkyld så länge man inte har ont i halsen och/eller feber?
Skägget
1974 • Jönköping
#10
13 september 2011 - 10:22
Gilla 
Ansluter mig till klubben.....SHM på lördag och nu legat däckad sedan 2 dagar tillbaka. Feberfrossa, tilltagande torrhosta och en kropp vilken känns som den gått en tolv ronders mot Mike Tyson. Klassiska Influensasymtom och jag har gett upp SHM.

Lycka till alla som springer trots sjukdom nära inpå tävling!
1976 • Sollentuna
#11
13 september 2011 - 10:57
Gilla 
En förkylning kan visst innebära en viss formtoppning, upplever jag iaf. Första passen efter en förkylning för mig brukar vara kanon. Lätta ben och låg puls. Musklerna har ju fått vila och läka :)
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#12
13 september 2011 - 11:02
Gilla 
@ Björn.
Jag brukar träna som vanligt om jag bara är snuvig.
->Ont i halsen eller feber - läsa bok :)

Läs mer här: http://www.dn.se/blogg/komiform2010/2010/01/26/uppfoljning-ska-man-trana-nar-man-ar-forkyld-5848/

1. En vanlig förkylning har ingen inverkan på varken lungkapacitet, träningsförmåga eller ämnesomsättning.

2. Att träna då man är förkyld påverkar inte hur fort man blir frisk. Det kan till och med lindra många förkylningssymtom. Man mår ofta bättre när man tränar.
Jennie Salomonsson
1975 • Partille
#13
13 september 2011 - 12:25
Gilla 
Jag inställer mig i klubben ovan. Ont i halsen och rejält hängig.
Jag brukar vanligtvis oxå känna mig ganska pigg och lätt ibenen efter en förkylning så jag hoppas på det denna gången oxå.
Som sagt ca två veckor kvar till LL det blir till att vila sig iform ha ha.
Lycka till allihop!
Joar
1975 • Göteborg
#14
13 september 2011 - 15:31
Gilla 
Om man nu ska bli förkyld är det väl nära nog optimalt att få det två veckor innan. Värre att få det tre veckor innan när man vill köra hårt och ännu värre förstås att få det sista veckan.
Anna
1987 • London
#15
13 september 2011 - 15:53
Gilla 
Jag blev förkyld för två veckor sedan och ska springa Halvmaran nu på lördag. Med mycket vila, vatten och vitaminer blev jag frisk på en vecka och har inte känt av någon försämring på träningspassen efter förkylningen. Tror till och med det var bra för min kropp att "vila" lite.

Det viktigaste är att du lyssnar på din kropp och inte är för ivrig.
Helene Kolseth
1963 • Falun
#16
13 september 2011 - 17:37
Gilla 
Jag hade tänkt träna hela sommaren för att förbättra min tid. Så pajade knät och jag var tvungen att göra ett uppehåll på 5 veckor. Nu har jag bara sprungit 2 ggr x 1 mil och ska springa LL 30 km.

Vad trist det är när det inte blir som man tänkt sig! Men, man får tänka så här: oftast dyker någon form av hinder upp. Det är bara att acceptera.

Istället får man vara extra glad de gånger man har tur och allt flyter på perfekt!
1983 • >
#17
13 september 2011 - 17:57
Gilla 
Jag blev förkyld förra året, och frisknade till bara några dagar före LL.
Tappade det lilla jag uppnått med träningen men genomförde.
Misstänker att jag pressade mig för mycket när loppet närmade sig...
1976 • Sollentuna
#18
17 september 2011 - 17:18
Gilla 
Jaha. Förkyld och en vecka kvar. Men om det är en vanlig förkylning ska det nog gå ändå. Vi får se... :/
1970 • Södertälje
#19
26 september 2011 - 11:10
Gilla 
Dags för uppföljning: Anna, Åsa, Jonas verkar ha genomfört LL som planerat - grattis. Så även jag, tillfrisknade någorlunda och släpade mig runt på nytt pers. Så att bli förkyld två veckor före ett lopp behöver inte vara katastrof, eller hur?
Anna Valbäck
1979 • Umeå
#20
27 september 2011 - 21:54
Gilla 
Ja, jag kurerade mig och genomförde loppet. Gick t. o, m bättre än jag hade vågat hoppas på :-).. Hade satt som mål att springa under 1.45 men jag kom faktiskt i mål på 1.38 och för mig är det ett mycket bra resultat :-).

Kanske var bra med en förkylning som tvingade mig att vila lite :-)

Hur gick det för er andra?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.