Löpning Kom igång 4 inlägg 5352 visningar

Träning inför Midnattsloppet

1984 • Skövde
#1
15 april 2008 - 13:04
Gilla
Jag ska springa Midnattsloppet om cirkus 20 veckor eller vad det nu blir. Just nu är min löpkondition ganska dålig. Den enda motionen som jag får är cykelturen till högskolan på ungefär 5 km varje dag.

Har inga högtflygande planer men vill springa på cirka 60 minuter. Vill gärna ha förslag om träningen kan läggas upp.
1984 • Skövde
#2
15 april 2008 kl 14:11
Gilla
16 veckor sorry
1978 • Lindome
#3
15 april 2008 kl 14:29
Gilla
På marathon.se finns det fyra träningprogram för att klara milen (i det här fallet tjejmilen men det spelar ju ingen roll) på 22 veckor. Kolla om det är nått av dom programmen som du kan hoppa in i vecka 6 på. Där finns allt ifrån att lyckas genomföra en mil till att springa den under 40 minuter.
1974 • Göteborg
#4
15 april 2008 kl 14:32
Gilla
Jag skulle just skriva samma sak, så jag får väl bidra med länken: http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.