annons

Löpning • Träning 30 inlägg • 9299 visningar

Johan Andersson

1980 • Visby

17 juni 2012 - 10:17

Påverkar BMI löpningen.

Har funderingar på hur vikten påverkar löpningen/uthålligheten.

Om man har ett högt BMI får man per automatik bättre kondition och kan springa i ett högre tempo på lite längre distanser om man går ner i vikt?

Hoppas nån förstår frågan.

Jörgen Sagmo

1952 • Mörrum

17 juni 2012 kl 10:33

Ja. Syreupptagningen / kg ökar automatiskt vid viktminskning och även om man inte tränar.

Hanna Berg

1987 • Nacka

17 juni 2012 kl 10:38

Ja och sannolikt.
Baserat på att jag varit både smal och tjock och vältränad. Överför det på en pushup eller chins. Den tyngre lyfter mer. Säg att du bänkar gr 10x100kg i bänk, sänker du vikten orkar 15x80 istället.
Så du kan sannolikt springa med lägre puls i samma tempo, vilket man skulle kunnas äga är bättre kondition. Tempot påverkas ju av muskelfibrerna också, så absolut längre sträcka, men tempot måste man träna upp. Fast lite lär du ju få gratis :)

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

17 juni 2012 kl 10:43

Det finns en anledning till att löpare i världsklass (sprinters undantagna) ser ut som de gör, dvs med ett lågt BMI.

Johan Andersson

1980 • Visby

17 juni 2012 kl 10:54

Jörgen: Bra svar!
Hanna: Kanske ännu bättre svar!
Staffan: No shit! Ganska svårt att vara byggd på något annat sätt som elitlöpare. Med tanke på träningsmängd och träningssätt.

annons

Mikael Karlsson

1956 • Lund

17 juni 2012 kl 11:30

http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=3970

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

17 juni 2012 kl 14:20

Detta eviga Bmi tjat! Helt övertygad att det är bättre med en bra vilja än ett bra Bmi!

17 juni 2012 kl 14:22

Detta inlägg har raderats

17 juni 2012 kl 14:28

Detta inlägg har raderats

#10

Marcus Aveholt

1974 • Silverdal

17 juni 2012 kl 14:29 Redigerad 17 juni 2012 kl 14:30

Oavsett bra eller dålig vilja kan jag iaf konstatera på mina egna tider att de har blivit radikalt mkt bättre på milen sedan jag gått ner 9 kg senaste året. Skaderisken är högre när man tränar fart som överviktig så även träningsmöjligheterna (läs: träna fart) för att bli snabb minskar när man väger mer.

En vild gissning kanse, men tror inte du Magnus har haft överviktsproblem och har drabbats av nackdelen med högt BMI, eller är jag helt ute o cyklar?

annons

#11

Mikael Karlsson

1956 • Lund

17 juni 2012 kl 14:30

#7-9

På tal om tjat........ ;)

#12

Jonas Pettersson

1988 • Sala

17 juni 2012 kl 20:26

Håller med Magnus är bara pannben.
Men en fråga: Styr inte kroppen när man är tjock/smal hur man springer för att inte skada sig ?

#13

Peter Gröndahl

1978 • Stockholm

17 juni 2012 kl 20:57

Om det bara är pannben så kan du ju pröva att springa nästa lopp med 10kg packning och se om det gör någon skillnad ;)

#14

Mattias Anglemark

1974 • Karlstad

17 juni 2012 kl 22:57

Det är självklart att bmi påverkar löpningen. Att det sedan är massor andra variabler som påverkar löpningen är ju en annan fråga. Ska man har svar på hur bmi påverkar löpprestation förutsätter det att allt annat är lika (ceteris paribus).

#15

Jonas Pettersson

1988 • Sala

18 juni 2012 kl 16:07

Väger redan 114, plus jobbat inom försvaret så har sprungit kortare sträckor med utrustning och jag kände då inga problem.
Fast jag är ju förstås inge snabb när de blir sträckor över 10km :)

annons

#16

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

19 juni 2012 kl 11:10

Vad jag menar är att bmi är så himla missvisande mätsystem.. Som bekant väger muskler mer än fet.. Om man då har mkt muskler, så är man enl bmi överviktig.....

#17

Peter P

1965 • Kungsholmen

19 juni 2012 kl 11:26

Och springer då oftast långsammare än en person med mindre muskler och lägre BMI.

#18

Peter

1985 • Luleå

19 juni 2012 kl 11:51

En kanske större anledning till att BMI kan vara missvisande är att man missar feta personer med normalt BMI.
http://traningslara.se/50-av-alla-tjejer-och-kvinnor-ar-overviktiga-trots-normalt-bmi/

#19

Johan Andersson

1980 • Visby

19 juni 2012 kl 15:49

Ja Magnus, BMI är missvisande gällande övervikt då det inte tar hänsyn till muskelmassa, men det var inte det frågan gällde.
Jag kan formulera om så att även du förstår.
Hur påverkar vikten löpningen?

Annars bra länkar, Tack!

#20

Oldboy

1952 • Danderyd

19 juni 2012 kl 17:56

"Onödig" vikt (=allt utom löpmuskler och hjärta-lungor) ökar energin man måste göra av med för att hålla en viss fart utan att ge löpningen något tillbaka. Påverkan är nästan linjär, minskar man 1% i vikt på, säg, bukfetman så tjänar man 0,8-1% i fart. Lyckas man bli av med fett på låren tjänar man ännu mer, för att inte tala om fötterna!

Att sen BMI är ett bristfälligt mått på fetma är tråkigt, man får hoppas det rättar till sig. Bukhöjd liggande plant på rygg lär vara mycket bättre men självklart finns det folk som faller utanför ramarna då också.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons