Löpning • Träning • 30 inlägg • 7993 visningar •

Påverkar BMI löpningen.

Johan Andersson
1980 • Visby
#1
•
17 juni 2012 - 10:17
Gilla
Har funderingar på hur vikten påverkar löpningen/uthålligheten.

Om man har ett högt BMI får man per automatik bättre kondition och kan springa i ett högre tempo på lite längre distanser om man går ner i vikt?

Hoppas nån förstår frågan.
< < < 1 2 > > >
Jörgen Sagmo
1952 • Mörrum
#2
•
17 juni 2012 kl 10:33
Gilla
Ja. Syreupptagningen / kg ökar automatiskt vid viktminskning och även om man inte tränar.
Hanna Berg
1987 • Nacka
#3
•
17 juni 2012 kl 10:38
Gilla
Ja och sannolikt.
Baserat på att jag varit både smal och tjock och vältränad. Överför det på en pushup eller chins. Den tyngre lyfter mer. Säg att du bänkar gr 10x100kg i bänk, sänker du vikten orkar 15x80 istället.
Så du kan sannolikt springa med lägre puls i samma tempo, vilket man skulle kunnas äga är bättre kondition. Tempot påverkas ju av muskelfibrerna också, så absolut längre sträcka, men tempot måste man träna upp. Fast lite lär du ju få gratis :)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
17 juni 2012 kl 10:43
Gilla
Det finns en anledning till att löpare i världsklass (sprinters undantagna) ser ut som de gör, dvs med ett lågt BMI.
Johan Andersson
1980 • Visby
#5
•
17 juni 2012 kl 10:54
Gilla
Jörgen: Bra svar!
Hanna: Kanske ännu bättre svar!
Staffan: No shit! Ganska svårt att vara byggd på något annat sätt som elitlöpare. Med tanke på träningsmängd och träningssätt.
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#6
•
17 juni 2012 kl 11:30
Gilla
http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=3970
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#7
•
17 juni 2012 kl 14:20
Gilla
Detta eviga Bmi tjat! Helt övertygad att det är bättre med en bra vilja än ett bra Bmi!
#8
•
17 juni 2012 kl 14:22
Detta inlägg har raderats
#9
•
17 juni 2012 kl 14:28
Detta inlägg har raderats
Marcus Aveholt
1974 • Silverdal
#10
•
17 juni 2012 kl 14:29 Redigerad 17 juni 2012 kl 14:30
Gilla
Oavsett bra eller dålig vilja kan jag iaf konstatera på mina egna tider att de har blivit radikalt mkt bättre på milen sedan jag gått ner 9 kg senaste året. Skaderisken är högre när man tränar fart som överviktig så även träningsmöjligheterna (läs: träna fart) för att bli snabb minskar när man väger mer.

En vild gissning kanse, men tror inte du Magnus har haft överviktsproblem och har drabbats av nackdelen med högt BMI, eller är jag helt ute o cyklar?
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#11
•
17 juni 2012 kl 14:30
Gilla
#7-9

På tal om tjat........ ;)
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#12
•
17 juni 2012 kl 20:26
Gilla
Håller med Magnus är bara pannben.
Men en fråga: Styr inte kroppen när man är tjock/smal hur man springer för att inte skada sig ?
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#13
•
17 juni 2012 kl 20:57
Gilla
Om det bara är pannben så kan du ju pröva att springa nästa lopp med 10kg packning och se om det gör någon skillnad ;)
Mattias Anglemark
1974 • Karlstad
#14
•
17 juni 2012 kl 22:57
Gilla
Det är självklart att bmi påverkar löpningen. Att det sedan är massor andra variabler som påverkar löpningen är ju en annan fråga. Ska man har svar på hur bmi påverkar löpprestation förutsätter det att allt annat är lika (ceteris paribus).
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#15
•
18 juni 2012 kl 16:07
Gilla
Väger redan 114, plus jobbat inom försvaret så har sprungit kortare sträckor med utrustning och jag kände då inga problem.
Fast jag är ju förstås inge snabb när de blir sträckor över 10km :)
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#16
•
19 juni 2012 kl 11:10
Gilla
Vad jag menar är att bmi är så himla missvisande mätsystem.. Som bekant väger muskler mer än fet.. Om man då har mkt muskler, så är man enl bmi överviktig.....
Peter P
1965 • Kungsholmen
#17
•
19 juni 2012 kl 11:26
Gilla
Och springer då oftast långsammare än en person med mindre muskler och lägre BMI.
Peter
1985 • Luleå
#18
•
19 juni 2012 kl 11:51
Gilla
En kanske större anledning till att BMI kan vara missvisande är att man missar feta personer med normalt BMI.
http://traningslara.se/50-av-alla-tjejer-och-kvinnor-ar-overviktiga-trots-normalt-bmi/

Johan Andersson
1980 • Visby
#19
•
19 juni 2012 kl 15:49
Gilla
Ja Magnus, BMI är missvisande gällande övervikt då det inte tar hänsyn till muskelmassa, men det var inte det frågan gällde.
Jag kan formulera om så att även du förstår.
Hur påverkar vikten löpningen?

Annars bra länkar, Tack!
Oldboy
1952 • Danderyd
#20
•
19 juni 2012 kl 17:56
Gilla
"Onödig" vikt (=allt utom löpmuskler och hjärta-lungor) ökar energin man måste göra av med för att hålla en viss fart utan att ge löpningen något tillbaka. Påverkan är nästan linjär, minskar man 1% i vikt på, säg, bukfetman så tjänar man 0,8-1% i fart. Lyckas man bli av med fett på låren tjänar man ännu mer, för att inte tala om fötterna!

Att sen BMI är ett bristfälligt mått på fetma är tråkigt, man får hoppas det rättar till sig. Bukhöjd liggande plant på rygg lär vara mycket bättre men självklart finns det folk som faller utanför ramarna då också.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.