Marathon.se har halvmaraprogram för 1.10 och 1.20. Det tycker jag är snabbt! Och här på Jogg finns det program för milen på 35 minuter (Edit: Krister var snabbare än mig).
Annars kan jag rekommendera att köpa eller låna en bok (finns flera trådar med boktips att söka fram) som även innehåller träningsprogram.
