Löpning Träning 4 inlägg 4086 visningar

Program för snabbare löpare

1982 • Stockholm
#1
18 juni 2012 - 14:03
Gilla 
Är det någon som vet om/var man kan få tag på träningsprogram liknande de som finns på marathon.se men för lite snabbare löpare..? Exempelvis ett program för den som vill satsa på säg milen sub 37 tex..?
1976 • Göteborg
#2
18 juni 2012 - 14:31
Gilla 
Tja Johan

Jag har samma mål som du och kör efter detta http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=26
Modifierar genom att lägga till 10 sek i tempo på intervaller men kör alla pass och distanser.

Kämpa på!
/K
1984 • Uppsala
#3
18 juni 2012 - 14:36 Redigerad 18 juni 2012 - 14:36
Gilla 
Marathon.se har halvmaraprogram för 1.10 och 1.20. Det tycker jag är snabbt! Och här på Jogg finns det program för milen på 35 minuter (Edit: Krister var snabbare än mig).

Annars kan jag rekommendera att köpa eller låna en bok (finns flera trådar med boktips att söka fram) som även innehåller träningsprogram.

1982 • Stockholm
#4
18 juni 2012 - 15:02
Gilla 
Kalasbra, tackar Krister! Jag tänkte inte ens på att det fanns program här så tur att det finns vaknare Alingsåsare på nätet:)!

//Johan
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.