Löpning • Träning • 12 inlägg • 4253 visningar •

trotsa åldern o bli snabbare

Anders Hedlund
1942 • Båstad
#1
•
20 juni 2012 - 20:43
Gilla
De flesta säger till mig, "vad e de du vill, va glad att du kan gå i din ålder"
Ok har alltid önskat att uppnå gamla resultat, som följd blivit skadad. Har harvat enligt "LSD" men förblivit långsam.
Nu de sista dagarna känns kroppen vid mina backintervaller liknande som för 40 år sedan. Jag känner ett bra lätt löpsteg och åtehämtar mig snabbt. Skall bli skoj o se om det händer nått tidsmäsigt eller om de bara e fantasi eller fatamogana?
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#2
•
20 juni 2012 kl 21:17
Gilla
That´s the Spirit, Anders!

Vad har man att förlora? Inte mer än en hälsena eller två..... ;)
Ulf Svensson
1948 • Örebro
#3
•
21 juni 2012 kl 07:20
Gilla
Det är bra Anders, jag gillar din inställning, vi kör på så länge vi kan och tycker det är roligt !!
Jörgen Sagmo
1952 • Mörrum
#4
•
21 juni 2012 kl 09:03 Redigerad 21 juni 2012 kl 09:04
Gilla
Tyvärr är det så att åldringsprocessen även drabbar oss som tränat väldigt länge. Dock påverkas vi nog mindre än ickemotionärer. Det som är oundvikligt är den ständigt sjunkande maxpulsen. Detta sänker automatiskt kondition och prestationsförmåga vilket blir mer påtagligt ju äldre man blir. Det viktiga är väl trots allt att kunna hålla igång regelbundet om än i lägre tempo än i "fornstora dar".
Eva Skog Eneroth
1961 • Lomma
#5
•
21 juni 2012 kl 09:20
Gilla
Rätt tänkt! Det som är bra med att inte ha några löparresultat från yngre dagar, plus att ha börjat träna mer regelbundet bara för några år sedan, är att utvecklingskurvan fortfarande är positiv! Som 80-åring kommer jag att göra milen på runt 28 minuter, det ser jag fram emot... Keep on runing, Anders, bry dig inte om de avundsjuka typerna i din omgivning!
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#6
•
21 juni 2012 kl 09:21
Gilla
Maxpulsens betydelse är överdriven. Dessutom behöver det inte vara åldern som gör att maxpulsen sjunker. Det kan lika gärna de försämrade prestationerna som gör att hjärtat inte behöver gå upp lika mycket i puls.
Men som Anders skriver, Trotsa åldern!
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#7
•
21 juni 2012 kl 09:55
Gilla
De e ju kul att pressa tider. Men man blir ju stressad osso :)
Varje gång jag ställer upp i ett lopp gör jag de där berömda felet att memorera de personer jag vill komma före. Oftast mår jag skitdåligt efter loppen för att jag springer fortare än vad jag kan.
Iaf så kör jag nu rätt mycket tempo och framförallt backe. Inbillar mig att jag blir snabbare med en männsklig ansträngningsnivå !?
Glaad Midsommar !!!
Leif Andersson
1954 • Falun
#8
•
21 juni 2012 kl 10:12
Gilla
Det är lätt att säga att man ska trotsa åldern. Men svenska rekordet på 10 000m för 70+ är ändå över 40min så inte ens legendarer som Rune Bergman & Co kunde stoppa försämringen med åldern.

Å andra sidan är försämringen inte så stor som man kan tro, jämför t ex i fopåll när man är gammal vid 35. I Karlstad vann man, på en kontrollmätt mil, på sub 35 i M55.

Själv är jag nöjd att man ibland kan förvåna omgivningen. För 2 år sedan sprang jag i dotterns företagslag på Bellmansstafetten och fick bästa tiden. Med mina sub 21 var jag 1-3 minuter snabbare är grabbarna runt de 30. Till chefen hade de sagt att det var en jäkla gube att springa :-)
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#9
•
21 juni 2012 kl 10:40
Gilla
Tänk om jag bara kunde sticka ut för att njuta, å de gör jag oxå, men så flyger tävlings-jävulen i mig. Som för några dagar sedan när jag sprang upp o ner för Båstads brantaste backe flämtande och frustande.
Göran, en bekant kom ut o frågade "varför tar du ut dig såå? "
Har bara en förklaring, sa jag "jag är dumm i huvet" :)
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#10
•
22 juni 2012 kl 18:36 Redigerad 22 juni 2012 kl 18:42
Gilla
Vadå njuta !? de bleev feel
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#11
•
22 juni 2012 kl 18:41
Gilla
Leif fan va du e duktig !!!
Njuta kan man ju i graven, har nu satt upp som mål att snarast ta milen under 50 min. samt närma mig 4 min tempo innan 2013 e slut.
Får la se vad som händer !? Men tempo, backar, fartlek måste till :)
Pierre B
1973 • Aplared
#12
•
22 juni 2012 kl 18:56
Gilla
Skoj att höra någon med den viljan och attityden Anders.
Jag vill därför kan jag också bör väl vara din ledstjärna?
Dessutom så är väl njutning när man får ta ut sig ordentligt?
Långpass må ju vara sköna på sitt sätt men aldrig på samma sätt som när mjölksyran sprutar och hjärtat vill hoppa ur kroppen....Det är det jag gillar iallafall.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.