Löpning Träning 20 inlägg 5970 visningar

Första milen!!

1976 • Växjö
#1
10 januari 2013 - 13:50
Gilla 
Klarade för första gången sedan jag återupptagit min träning milen. Jag gjorde det på 61 minuter, bra eller dåligt? Skiter i vilket jag klarade det och när jag gick ut så var målet under 65. Jag är grymt nöjd med tanke på hur mycket jag sprungit tidigare (kika gärna i min dagbok)
Känslan är bara så skön!
2006 • Alingsås
#2
10 januari 2013 - 14:44
Gilla 
Kanonbra av dig! Visst är det en skön känsla när man grejar ett mål - grattis! Gissar att ditt nästa mål blir <6 min/ km? Lycka till!
Helén Moggia
1978 • Växjö
#3
10 januari 2013 - 15:17
Gilla 
Wohoo!
Vad roligt och vilken bra tid!
Jag har också just tagit upp löpträningen igen och hade tänkt springa en mil idag, men jag fick vända efter fyra kilometer för jag hade en tid att passa och kände mig stressad. Så jag har två kilometer kvar innan jag är uppe i den distansen igen.

Nästa gång är det min tur, och jag ser fram emot känslan. Det är nåt magiskt med de där tio kilometerna. Stort GRATTIS :)
Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#4
10 januari 2013 - 16:14
Gilla 
Klart att 61 är bra när du siktar på under 65. Med tanke på att du sprungit 6 km i 5.30-tempo kommer nog milen gå under 55 rätt snart.

Ta det lugnt bara och låt formkurvan utvecklas som den vill - paradoxalt nog går det snabbast så.
2006 • Alingsås
#5
10 januari 2013 - 16:21
Gilla 
Härligt Stefan, grattis!
1956 • PARTILLE
#6
10 januari 2013 - 16:31
Gilla 
Varför värmer alltid sådana här inlägg mig in i hjärtat? Jag lyfter på hatten och gratulerar! Mycket bra gjort! :-)
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#7
10 januari 2013 - 16:33
Gilla 
Kanonbra! Själv persade jag milen idag, kändes medmycket skönt att komma under 49 minuter. :)
Kämpa på, sub60 klarar du lätt!
Johansson
1977 • Göteborg
#8
10 januari 2013 - 16:50
Gilla 
Gött jobbat Stefan :)
1976 • Växjö
#9
10 januari 2013 - 17:13
Gilla 
TACK alla!!!
Det värmer och taggar något enormt med sådan här feedback. Kommer fortsätta köra på stenhårt och sikta på milen under 55.

tack än en gång
Josefine
1985 • Stockholm
#10
13 januari 2013 - 14:58
Gilla 
Grymt bra tycker jag! (sprang på 72 min första gången)
1974 • Ryssby
#11
13 januari 2013 - 15:21 Redigerad 13 januari 2013 - 15:21
Gilla 
Bra jobbat! Men håller med Micke om att du snart går sub 55. Blir väl lagom att smälla till med det den 17/3?(Göteborgsvarvets seedningslopp)
1987 • Råcksta
#12
13 januari 2013 - 20:41
Gilla 
Stefan: Hade du som mål att springa under 65 minuter och du sprang på 61 minuter, ska du vara riktigt glad. Känslan efter är oslagbar att slå sitt mål ordenligt. Du kommer bara att bli ännu bättre.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
1981 • Dals-Ed
#13
13 januari 2013 - 20:43
Gilla 
Imponerande! Bra kämpat!
1977 • Påarp
#14
13 januari 2013 - 22:15
Gilla 
Härlig läsning!! Jag är ju inte ens i närheten av sånt tempo än men jag är lika grymt nöjd varje gång jag springer milen överhuvudtaget. (Kan tillägga att jag inte är i närheten av din tid. Alls... :D) Men ändå? Bara att jag klarar springa konstant i en mil är en asgrym känsla! Så din känsla att fixa det på fyra minuter mindre än vad du siktade på måste vara lite superhjälte-känsla! ;)

Så jag stämmer in i heja-ropen! Grattis!
Dana
1965 • Helsingborg
#15
14 januari 2013 - 08:27
Gilla 
@stefan vad då bra eller dålig??? visst är det skit bra och kan tänka mig att det känns också så ! grattis till det:)
1964 • Nybro
#16
14 januari 2013 - 09:29
Gilla 
Grattis, första milen är lite som en Milstolpe :) och den glömmer man aldrig.
Grant Menzies
1974 • Nyköping
#17
14 januari 2013 - 10:29
Gilla 
@Stefan
Grattis! Första milen är stort. Kommer själv ihåg känslan. Fattade inte att jag hade sprungit så långt. Gjorde satans ont dagen efter. Men en påminnelse på hur bra det var!
Själv gjorde jag den på 1:07. 61 minuter är hur bra som helst! :)
Nästa gång är du sub60 ...
1976 • Växjö
#18
15 januari 2013 - 11:27
Gilla 
Tack återigen alla som ger denna fina feedback, det värmer och sporrar otroligt mycket!
1970 • Sala
#19
15 januari 2013 - 12:29
Gilla 
Härligt Stefan, första milen avklarad, full fart mot den andra!
Abbé Faria
1991 • Örebro
#20
15 januari 2013 - 14:58
Gilla 
Grattis :> men efter första milen så brukar den första skadan vara ganska nära, så var riktig försiktig med att öka för snabbt!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.