Långpass ,A1 ,Lågintensiv träning?

Vilken disciplin gäller vid sk. A1 pass?
Enligt ett konditionstest jag gjort på lab så skall min puls ej gå över 142 slag på dessa pass.
Körde ett pass igår (95 min) löpning och gick då ej över nämna slag en enda gång MEN detta innebar rask gång i backar osv.
Är det så det ska va eller ska jag springa på på dessa pass??
Dilemmat är ju att det kändes lite märkligt att stanna upp och gå imellanåt.

Anders Strömvall

1968 • Kapp

5 oktober 2014 kl 17:43

Är rätt det,ska gå tråkigt sakta, vill tro att du eftersom "slipper" gå då du vant dig till dom passen,
Men att gå är absolut inte fel på långpass,spec om det är uppför så pulsen annars skjuter iväg,

Christer

1979 • Lesjöfors

5 oktober 2014 kl 22:09

Ok,då kör jag på som det är sagt. Tack!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons