annons
Löpning • Träning • 8 inlägg • 2592 visningar •

Rutiner som löpare

Mattias Hallman
1975 • Habo
#1
•
8 december 2014 - 16:06
Gilla
Bild uppladdad av Mattias Hallman
Hej på er alla!
Jag tänker lite på det här som vissa kallar goda vanor och andra kallar rutiner.

Vad har du för rutiner och varför har du dina rutiner? Det kan handla om själva löpningen, kläder, vätskeintag mm.

Dela med er av er klokskap!
#2
•
8 december 2014 kl 20:25
Detta inlägg har raderats
Göran Friman
1964 • Malmö
#3
•
8 december 2014 kl 21:30
Gilla
Har du planerat ett pass så ge dig ut !
Känns det inte bra så korta ner det.
Alla kan ha en dålig dag och det är OK.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#4
•
8 december 2014 kl 21:35
Gilla
Minst 5 min löpskolning innan alla pass.
Joakim Ejenstam
1988 • Uppsala
#5
•
9 december 2014 kl 07:44
Gilla
Springer på morgnarna, skippar bara om jag har en anledning dagen innan att skippa (möte på jobbet, sprang tre mil dagen innan etc)

På rundan gäller "är det jobbigt så finns det en anledning" och då är det bara att gilla läget och inte pressa mer för att det går långsamt.

Inga intervaller utan enbart på kroppens egna villkor
annons
Mattias Hallman
1975 • Habo
#6
•
9 december 2014 kl 08:54
Gilla
Någon som har några speciella rutiner kring vätskeintag och mat?
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs
#7
•
9 december 2014 kl 09:01
Gilla
Springer från jobbet varje dag. Springer enbart på tiden jag ska vara ute, alltså inga kilometertider. Känns det lätt och bra så springer jag några kilometer extra. Går det tungt, så gör jag motsatsen.
Ingen vätska under 30 kilometer...
Kalle Dannestam
1980 • Staffanstorp
#8
•
9 december 2014 kl 09:36
Gilla
Jag har alltid skor och kläder redo att kasta på mig, man vet aldrig när det blir läge för löpning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons