Löpning • Träning • 2 inlägg • 3066 visningar •

Flås vs Puls

Christer G

1958 • Trollhättan

•

16 mars 2017 - 17:12

Gilla

Sprang ett pass i tisdags ca 7 km i i 5,45 tempo fick maxpuls 152 men var ansträngd i flåset. Idag sprang jag ett pass på drygt 6 km kuperad terräng 6,20 tempo fick maxpuls 169 men inte alls så flåsig.
Brukar detta hänga ihop eller är det så att jag i tisdags springer för fort/stressigt? Era erfarenheter/tankar?

Bo Engwall

1955 • Uppsala

•

16 mars 2017 kl 17:19 Redigerad 16 mars 2017 kl 17:19

Gilla

I kuperad terräng varierar pulsen troligen mer i ditt fall, vilket är naturligt med högre puls i uppförsbackar, och eftersom tempot var mycket lägre i snitt blir det återhämtning utför med desto lägre puls, och kanske var snittempot så lågt att det mer än väl kompenserade trötthetsmässigt för mer backar.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.