Löpning Träning 33 inlägg 6930 visningar

Träna trots covid-19

EM
1987 • Gävle
#1
17 december 2020 - 10:03
Gilla 
Någon som fått bekräftat (i efterhand) att man haft Corona men man har sprungit och tränat som vanligt?
Jag har haft ihållande huvudvärk sedan två dagar, ska alldeles strax iväg på provtagning, men undrar om det är möjligt att ha Corona och ändå ork att träna på som ingenting? Huvudvärken blir inte värre vid fysisk ansträngning som jag upplever. Ganska säker på att huvudvärken har en annan anledning (tänder, spänning, vad som helst) än Corona men lär testa för säkerhetsskull så jag kan bortse från det.
< < < 1 2 > > >
1974 • Växjö
#2
17 december 2020 - 10:16
Gilla 
om man misstänker covid-19 är det viktig att du inte möts någon. Ska du ut och springa och andas ut när du springa förbi folk riskera du att smitta de.

Min fru är hemma från arbete pga symptom, och även avstå allt kontakt utanför hemmet. Testade sig igår, och baserat på provsvar vet vi hur vi kommer spendera de kommande 10-14 dagar...

Men killgissa att är det Covid-19 eller bara en vanlig förkylning kan det slå ut snabbare vid fysisk ansträngning.
EM
1987 • Gävle
#3
17 december 2020 - 11:55
1 Gilla 
När jag är ute och springer gör jag det bara i vår skog, där det är större risk att möta djur än människor :)
Sprang igår och huvudvärken är densamma, varken mer eller mindre. Det kan ju vara en visdomstand som är på väg upp som skapar spänning och huvudvärk för mig.. men i dessa tider vet man ju inte så skönt att ha gjort prov nu. Men känns ju onekligen märkligt att inte kunna arbeta innan provsvar kommit men samtidigt kunna springa en skaplig runda utan problem.
Håller tummarna för att din fru är negativ!
Per
1966 • Lysekil
#4
17 december 2020 - 12:12
2 Gilla 
#1 & #3

"Men känns ju onekligen märkligt att inte kunna arbeta innan provsvar kommit men samtidigt kunna springa en skaplig runda utan problem."

Du tycker det är märkligt att inte kunna arbeta innan provsvar... Men det är ju för att man kanske är en smittspridare och man ska då hålla sig hemma..

Allt detta har FHM om och om igen betonat....


Och om du är det minsta fundersam på om du har Covid, du skulle ju ta prov för att utesluta, kanske du ska ta det lugnt med fysiska aktiviteter så du inte drar igång en ännu större process med symtom och annat...

Bättre med någon o-frivillig löppaus i avvaktan på svar på Covidprovet än att kuta på som vanligt i avvaktan på svaret med en eventuell infektion i kroppen...

så tänker jag i all fall....
EM
1987 • Gävle
#5
17 december 2020 - 14:08
Gilla 
Nej nej, nu missförstod du mig. Jag ska absolut inte vara på jobbet med tanke på tre dagars huvudvärk. Verkligen inte. Jag tror dock värken kommer från en begynnande visdomstand (men det vet jag inte eftersom jag avvaktar provsvar).

Jag bara funderade på om det är möjligt att ha coronaviruset i sig och ändå ha samma träningskapacitet. Lite så jag tänkte. Till exempel de som är symtomfria- kommer deras löpning upplevas annorlunda fast de inte känner något symtom? Och de som har ytterst lindriga symtom detsamma.
Det är nog svårt att svara på kanske, blev lite nyfiken bara om någon varit i den sitsen.
Oldboy
1952 • Danderyd
#6
17 december 2020 - 16:18
4 Gilla 
Ta inte risken att springa om du kanske har ett aktivt virus i kroppen, det kan sätta sig på hjärtat och då ligger du illa till. Vanlig förkylning kan urarta i myokardit.

Corona tycks kunna ta sig många olika uttryck, har du inte feber, sjukdomskänsla eller svårt att andas kanske löpningen inte påverkas, utom att risken för något allvarligt ökar dramatiskt.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#7
17 december 2020 - 21:21
Gilla 
Har du symptom så ska du isolera dig. Kan du träna ensam hemma så är det upp till dig att ta risken.
per svensson
1968 • Blackstad
#8
17 december 2020 - 23:17
1 Gilla 
Vi är ett gäng grabbar som träffas en kväll i veckan för att löpträna ihop..att vi skulle ev smitta varandra medans vi springer blir mycket svårt o övertyga mig om...sunt förnuft räcker milsvida när man som vi bor utanför storstäderna.
1981 • Linköping
#9
18 december 2020 - 11:36
2 Gilla 
Per, varför är det svårt att förstå att man kan bli smittad om man springer nära i grupp under en längre tid och alltså delar utandningsluft? Studier om detta kom redan i våras, och även om de ännu inte hunnit bli granskade så är ju logiken lätt att förstå? https://bicycling.se/ny-studie-darfor-bor-du-inte-ligga-pa-rulle-nu-i-coronatider/

Rörande trådskaparens frågan, min man hade bekräftad Covid, två veckor efter det fick jag förkylningssymptom under en dag, dagen efter vad jag bättre, sprang 5 km utan problem. Nu har jag bekräftade antikroppar, så min gissning är att jag hade covid då (svårt att säga med säkerhet). Hade också huvudvärk någon dag, men tänkte att det berodde på hemmakontorets dåliga belysning.
1952 • Varberg
#10
18 december 2020 - 11:58
2 Gilla 
Självklart är risken för smitta stor om man springer i en grupp där en person bär på viruset. Stora minutvolymer och vindriktning styr distansen som minimala droppar flyger och stora minutvolymer hos mottagaren ökar risken för att de inhaleras. Om vederbörande dessutom hostar vilket även händer vid löpning blir virusmolnet stort.
1966 • Hässleholm
#11
18 december 2020 - 13:26 Redigerad 18 december 2020 - 13:41
1 Gilla 
Karin, studien om att bli smittad när man tränar utomhus är kraftigt ifrågasatt och är bara en simulering. Den jämställer träning inomhus med träning utomhus.
Vad gäller träning vid all sjukdom bör man vara försiktig men har man inte ont i halsen eller feber kan man träna lätt om man känner att pulsen ligger rätt. Jag brukar kolla på morgonen och ligger man 10 slag över normalpulsen på morgonen blir det ingen träning.
1981 • Linköping
#12
18 december 2020 - 14:37
1 Gilla 
Tack för att du berättar det jag redan skrev i mitt inlägg Jonas, Jag vet att den inte är granskad och ifrågasatt. Om att dela utandningsluft ger ökad risk för covid kan du få mängder av studier på, och det rekommenderas ett avstånd på (varierar) 1-2m även utomhus av en anledning.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#13
19 december 2020 - 09:22
Gilla 
Jag skulle inte chansa, bättre vara försiktig om man misstänker covid-19. När jag drog igång efter min sjukdomsperiod så började jag med lätt styrketräning varvad med lite jogg. En stor del av vägen tillbaka var med cykelträning. Första joggingpasset på 2,5 km var hemskt.
Daniel
1979 • Stockholm
#14
19 december 2020 - 16:43 Redigerad 19 december 2020 - 16:51
1 Gilla 
Jag gjorde ett intervallpass ca 24 timmar innan jag fick första symptom på covid-19 ca 48 timmar efter trolig smitta. I efterhand kan jag konstatera att pulsen på det passet var väldigt hög i förhållande till upplevd ansträngning, så troligen var kroppen påverkad av viruset redan då.

Jag fick sedan en väldigt mild version av covid (testat positivt) med låg feber i 2 dygn, efter det lätt huvudvärk, halsproblem och lätt torrhosta.

Slem i halsen och lätt rethosta har hållit i sig ett par veckor men är snart redo för att dra igång med lätt träning igen. Blir dock att inleda lugnt, hittar inte så mycket rekommendationer så då är det väl bättre att ta det väldigt försiktigt, dvs mer försiktigt än efter en förkylning/influensa?
1974 • Knivsta
#15
19 december 2020 - 22:20 Redigerad 19 december 2020 - 22:22
Gilla 
Jag har dragits med feber eller förhöjd temp till och från sen slutet av maj och en läkare påstod att jag kunde springa trots det om jag kände mig okej. Den 17 oktober sprang jag med 38,2 och på kvällen fick jag hög feber som höll i sig i nio dygn. Testade positivt dag 11 i det förloppet, efter tre negativa tester juli-september. Jag undrar jag om det inte var så att träningspasset (lätt jogging) drog igång ett skov av covid. Och kanske hjärtmuskelinflammation. Jag fick ont i bröstet. Du har säkert läst om den tyska studien som visade att 78 % av personer som haft covid har påverkan på hjärtat.
Per K
1974 • Västerås
#16
21 december 2020 - 09:44 Redigerad 21 december 2020 - 09:44
1 Gilla 
Testade positivt för två veckor sedan. Första veckan upplevde jag som lindrig med milda symptom. Dag 8 - efter tre helt symptomfria dagar - tog jag en lugn jogg på 3 km (bara för att skaka loss och få igång kroppen). Bara några timmar efteråt låg jag sänkt i frossa och feber. Febern höll i sig i fyra dagar. Har förstås inget bevis för att det var den lätta löpningen som utlöste den andra omgången, men då det sammanföll med några timmar så är det ju lite misstänksamt.
Får mig verkligen att fundera på hur jag ska komma igång igen.
1981 • Linköping
#17
21 december 2020 - 12:21
1 Gilla 
Intressant Allie och Per! Min man var helt frisk, åt middag med oss, sen spelade han paddel. När han kom hem hade har 38,3 som snabbt steg till över 39. Han var sen sängliggande i 10dgr.

Vi har räknat detta som dag 0 ( han fick testa sig först dag7) och kanske hade han blivit exakt lika sjuk utan träningen, men ändå intressant (om än anekdotiskt)
Oldboy
1952 • Danderyd
#18
21 december 2020 - 13:41
Svar på inlägg #17
1 Gilla 
Knepig sjukdom! Min fru har en kollega som varit trött ett halvår. Själv hade jag den väldigt lindrigt för 6 veckor sen, kände mig ändå segare än vanligt efter en månad utan symptom ( nån dag med sporadisk lätt hosta men det har jag ändå t ex när jag ätit) Har testats positiv för antikroppar och undrar om man kan ha virus aktivt eller passiverat i kroppen fast man har antikroppar cirkulerande i blodet, inte sett det diskuterat.Återfall och återinfektering är ju belagt.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#19
21 december 2020 - 21:40
Svar på inlägg #18
Gilla 
"Återfall och återinfektering är ju belagt"

Det nämns ett litet antal identifierade möjliga fall, men frekvensen är enormt låg. Dessutom är det nog få av dessa fall där man verkligen båda gångerna har hittat och sekvenserat hela viruset. Första sjukdomstillfället finns ju i princip aldrig det behovet om det inte är en studie e d. Enbart lite för osäkra PCR-tester duger inte för att verifiera sådana händelser.



Oldboy
1952 • Danderyd
#20
21 december 2020 - 23:08
Svar på inlägg #19
1 Gilla 
Ja, de som fått Covid två gånger, säkerställt, är bara några få. Men personer som insjuknat, blivit symptomfria och veckor eller månader senare åter fått symtom är inte så få, jag känner själv en och du har alltså två här i tråden, det är det mönstret jag kallar återfall. Att man efter en kortare tids sjukdom känner sig besvärsfri för att sedan bli sjukare än man var första vändan är enligt hörsägen t o m vanligt. Men det får väl räknas som ett av sjukdomens normala förlopp. Det lär väl ta tid innan alla mer eller mindre vanliga förlopp har "satt sig" som etablerad kunskap.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.