Löpning Kom igång 11 inlägg 2513 visningar

Varför är det så tungt på em

1969 • Uppsala
#1
22 december 2020 - 15:29
Gilla 
Jag har börjat komma igång med min löpträning, Jag har märkt att jag alltid har mycket mer ork både i ben och i flås på förmiddagen än vad jag har em eller kväll.
Efter bara en kortare sträcka känner jag mig nästan illamående och benen är tunga....träningspasset känns "bortkastat" men på morgonen eller förmiddag innan lunch är det en helt annan känsla.
Vad kan det bero på?
Anna-Karin D
1959 • Lund
#2
23 december 2020 - 15:07
1 Gilla 
Det beror nog på vem man är. Jag känner precis som du, morgon och förmiddag funkar fint. Eftermiddag är hemskt, så trött och seg och tung.
Vi funkar olika helt enkelt.
En del tycker att morgnar är helt omöjliga till träning och piggnar till efter lunch....
1954 • Falun
#3
23 december 2020 - 15:24
Gilla 
#3, idag körde jag intervaller redan kl 8:30 och det var tungt.
Anna-Karin D
1959 • Lund
#4
23 december 2020 - 17:47
Gilla 
Och jag körde intervaller kl 05:00 igår.
Det kändes fint! Vi har olika dygnsrytm... 🙂
1978 • Göteborg
#5
23 december 2020 - 18:56
1 Gilla 
Så är det verkligen. Vi är alla olika! Jag har aldrig klarat av att prestera något särskilt bra på morgonen/förmiddagen. Kroppen är tung och även om jag kan klara av passet så är det egentligen bara det. Alla mina pr och alla gånger det gått riktigt fort eller långt så har det varit efter kl 15 och till kvällen. :)
Walker67
1947 • Växjö
#6
23 december 2020 - 20:53
Gilla 
Det är ganska intressant hur dygnsrytmen påverkar formen. När jag jobbade 8-5 och åt mitt huvudmål mitt på dagen fick jag alltid en rejäl svacka på em och ibland var det väldigt svårt att komma igång med träningen på kvällen.
Nu när jag är pensionär och äter frukost ca 09.30 med en apelsin o nyponthe omkring 13.30 får jag inte den där svackan på em. Jag brukar träna vid 2-3 tiden och äter sedan middag efteråt. Skulle tro att anledningen till att man bli slö o seg efter maten är att det åtgår energi att smälta maten.
1979 • Enskede
#7
23 december 2020 - 22:05
1 Gilla 
Jag har också svårt på eftermiddagen, men egentligen mest när jag jobbar. På kvällen är jag i fin form igen oavsett jobb/helg.
1965 • Kungsholmen
#8
24 december 2020 - 13:31
Gilla 
Och jag tycker morgonpass är hemska, helgpass vidriga, som starkast är jag sent en måndagskväll. Är extrem kvällsmänniska.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#9
24 december 2020 - 18:56
Gilla 
Jag som nästan alltid är vaken runt 5 på morgonen tycker att kl 10 är en perfekt tid att träna de dagar jag inte jobbar. Rejäl frukost vid 6-draget.
Jan
1965 • Vintergatan
#10
25 december 2020 - 05:00
2 Gilla 
Gärna långpass en tidig sommarmorgon klockan 4, knappt att fåglarna vaknat, för att sedan ansluta till familjefrukost vid 7-8. Helst snabbare pass runt 10-12. Eftermiddagar och kvällar duger till att käka pizza och geléhallon. :)
1980 • Mölnlycke
#11
25 december 2020 - 21:54
Gilla 
Morgon sämst för högintensivt (bäst för långpass), lunch är bäst och eftermiddag mitt emellan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.