Löpning • Kost & Näring • 10 inlägg • 2245 visningar •

Kost vid träning: Försöksperson?

Jenny Häggström
1980 • Umeå
#1
•
19 december 2021 - 12:54
Gilla
Hej,

Jag läser kursen "Kost vid träning, 15hp" som ges av Umeå universitet. Vi är nu i slutet av kursen och ska genomföra ett projektarbete, där vi ska studera kosthållningen hos en aktiv idrottare inom en vald idrott. Projektarbetets syfte är

"att utföra en 3 - dagars vägd kostregistrering på en aktiv idrottare samt analysera registreringen utifrån beräknad energiförbrukning och de krav som idrotten ställer på utövaren. Med dessa krav menas förutom krav på kosten tex. krav på uthållighet, muskelstyrka, spänst, snabbhet etc. Projektarbetet ska öka förmågan att kritiskt granska och värdera litteratur inom området idrottsnutrition."


Jag undrar om det är någon här på forumet som skulle vilja ställa upp som försöksperson?

Krav som ställs på försökspersonen:
• tränar/tävlar inom långdistanslöpning.
• har en relativt hög träningsgrad (minst 4-5 ggr/vecka ) och/eller tävlar på distriktsnivå eller högre.
• är 18 år eller äldre.
• är villig att utföra en 3-dagars vägd kostregistrering (klart senast 31/12).
• är villig att svara på frågor kring träningsvanor både under de tre dagar kostregistreringen utförs samt sett över längre tid inkl. under vilken ”årsfas” som personen befinner sig i (uppbyggnads-, tränings- tävlingsfas eller en kortvarig återhämtningsfas etc).
• är villig att uppge ålder och vikt så att basalmetabolism kan beräknas.



Utifrån insamlad information utvärderas personens kost- och aktivitetsdata i förhållande till de krav som idrotten ställer på utövaren. Förslag ges på hur personen kan förbättra sin kosthållning om detta anses nödvändigt - alternativt motiveras nuvarande kosthållning om denna redan är optimal för idrottaren. Resultaten återkopplas självklart till försökspersonen om denne vill det.

Tack på förhand!







Anders Richardsson
1978 • Falun
#2
•
19 december 2021 kl 17:33
2 Gilla
Jag kan tänka mig att ställa upp under förutsättningen att det kan utföras på distans
Jenny Häggström
1980 • Umeå
#3
•
19 december 2021 kl 19:25
Gilla
Toppen! Inga problem att utföra på distans. Om jag får din mejladress så kan jag skicka en pdf med utförligare info och exempel på hur kostregistreringen bör göras.
Per
1985 • Östersund ä
#4
•
19 december 2021 kl 21:00
Gilla
Jag är gärna på
Kan du skriva din mail så kan jag maila dig? Skyltar ogärna med min mail
Jenny Häggström
1980 • Umeå
#5
•
21 december 2021 kl 18:53
Gilla
Har skickat meddelande till dig.
Jenny Häggström
1980 • Umeå
#6
•
22 december 2021 kl 09:00
Gilla
Ingen har nappat än, så om du eller någon du känner är intresserad så har jag fortfarande behov av en försöksperson.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#7
•
22 december 2021 kl 09:53
Gilla
Du har PM.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#8
•
23 december 2021 kl 08:55
Gilla
Jenny,

Du kan skicka pm till mig om du inte fått tag i någon försöksperson. Jag har inte anmält mig eftersom jag inte kan träna som jag vill just nu pga skavanker. Just nu tränar jag löpning varannan dag och spinning en gång/vecka, men med lägre intensitet och kortare distanser än jag normalt gör.

Hör av dig via pm på Jogg om du fortfarande har behov av försöksperson!

Kram,
Jenny
Bek
1978 • VGR
#9
•
23 december 2021 kl 09:23
Gilla
Är tveksam till att skriva eftersom jag inte tävlar alls och mer kommit igång sedan ca ett halvår. Håller dessutom på att gå ner i vikt.
Joggar varannan dag och kör styrketräning varannan dag.
Skulle ändå behöva göra en kontroll på hur mycket jag får i mig.
Åsa Eklöv
1972 • Trångsund
#10
•
23 december 2021 kl 22:48
Gilla
Jag är gärna med! Hör av er på DM om intresse finns av en 49 åring, med 5-10 mil/vecka samt några ultralopp per år.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.