200 & 300 mil år 2022 - Löpning
Löpning Träning 111 inlägg 6451 visningar

200 & 300 mil år 2022

1960 • Hillared
#1
12 april 2022 - 19:48
8 Gilla 
Bild uppladdad av John Jensen
Varför bara 100 och 400 mil-trådar? Öppnar en bärs för 200 och 300 mil och även om jag inte dricker bärs kan jag ju öppna en för doftens skull.

+2 000 km blir ca: 40 km/vecka
+3 000 km blir ca: 60 km/vecka

Ligger själv just nu på 50 km/vecka så får kämpa om jag ska nå upp till 300 mil i år igen.

Målet är uppsatt, nu är det bara att ta sig dit 👍
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
1972 • Borlänge
#2
12 april 2022 - 20:06
3 Gilla 
Bra initiativ!
Även om siktet är ställt högre, är det bra att ha delmål att jobba mot!
1967 • Torslanda
#3
12 april 2022 - 20:31
4 Gilla 
Jag hänger på här med, har redan haft de första skadorna så 400 kan bli svårt så måste ha en plan B. 100 mil är klar så då kan ju 300 passa som reservplan eller som Johan säger, ett delmål på vägen. Lycka till allihop!
1991 • Göteborg
#4
12 april 2022 - 23:34 Redigerad 12 april 2022 - 23:36
2 Gilla 
2021 lyckades jag ta mig över 200 mil den 29 december. I år har jag satt 250 mil som mål och just nu ligger jag något över planen. Hoppas det kommer gå att hålla!
Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#5
13 april 2022 - 00:18
4 Gilla 
Hänger också på här. 300 var mitt ursprungliga mål för året. 400 är nog väl optimistiskt även om jag passerade 100 i mars.
1973 • Stockholm
#6
13 april 2022 - 00:32
4 Gilla 
Som A-mål så vill jag springa längre än jag gjorde 2020 (2644km).

Bara kommit 653km hittills i år, så som B-mål tror jag 2000km blir fint det med.
Lotta Olsson
Stockholm
#7
13 april 2022 - 08:03
5 Gilla 
Mycket bra initiativ! Jag var bara 11 mil från 300-målet 2021, hade klarat det om det inte varit för en elak stukning på vårkanten. Så 300 mil är mitt huvudmål även om jag i dagsläget ligger i fas för att klara 400. Dock vet jag att jag oftast ligger som bäst till så här års, sommaren brukar innebära färre kilometer för min del. Så 300 är realistiskt, 400 är drömmen!
1976 • Sollentuna
#8
13 april 2022 - 08:24
7 Gilla 
Bra initiativ, jag har också saknat en sådan tråd. Jag sprang 280 mil förra året och siktar på 300 i år.
1960 • Hillared
#9
13 april 2022 - 08:56
Svar på inlägg #8
5 Gilla 
Det kör vi på Esther, Heja oss!
1971 • Nykvarn
#10
13 april 2022 - 13:59
5 Gilla 
Bra initiativ. Kom över 300 mil för första gången både 2021 och 2021 med toppnotering på 316 mil 2020. Jag tänkte då att det krävdes 312 mil för 60 km/vecka x 52 veckor 😊
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#11
13 april 2022 - 17:20
5 Gilla 
Bild uppladdad av Corben Dallas
Jag ligger 18% före 300mil just nu på 966,2km
Kanske kanske…:)
John K
1969 • Stockholm
#12
13 april 2022 - 18:42
1 Gilla 
Jag kommer säkert hamna mellan 200 & 300 mil som vanligt...
1965 • Kungsholmen
#13
14 april 2022 - 12:47
3 Gilla 
Det är ganska lagom för mig också att snitta 40-50 km/v över året. Har legat över 200 mil/år senaste 12 åren förutom 2018 och 2019, med en topp på 280 mil 2016. Men mängden är inget egenvärde utan blir vad den blir.
1961 • Oskarshamn
#14
14 april 2022 - 21:17
2 Gilla 
Jag hänger gärna på här. Förra året kom jag över 260 mil, men i år var jag skadad i början så mitt mål får bli 2022 km. Annars håller jag med Peter P om att mängden blir vad den blir.
1981 • Örnsköldsvik
#15
15 april 2022 - 22:50 Redigerad 15 april 2022 - 22:50
5 Gilla 
Håller med om att den här tråden är ett bra komplement till 100 och 400 miltrådarna.

Ifjol var mitt första riktiga år med löpning.
Fick då ihop 157 mil.

Inför det här året har jag bestämt mig för att sikta mot 200 mil. Efter årets första 3 månader ligger jag på 65 mil och en pace mot över 250 mil...

Stockholm Maraton och Höga Kusten Trail 42k är dom stora målen i sommar.
1970 • Lerum
#16
17 april 2022 - 10:31
4 Gilla 
100, 200, 300, 400, +
Finns ju också 1572 km som är Sveriges längd eller varför inte X2. Då får vi några delmål till. Något tidigare år hade vi också Sveriges bredd som jag tappat bort.

Räknar ni bara km/mil?
Jag har även mål för
- Rörlighet/yoga
- Styrka
- Totalt antal timmar per vecka

Så långt så är ökad mängd lika med förbättrade resultat för egen del, vi får se var gränsen går. Kanske är det livet som begränsar den delen och jag aldrig får reda på hur mkt det går att träna. Ett vanligt år hade det varit påskläger på sydligare breddgrader med dubbelpass varje dag och tillhörande återhämtning vid poolen :D
1960 • Hillared
#17
17 april 2022 - 20:32
Svar på inlägg #16
Gilla 
Japp, bara km och mil men inte gång. Löpning gäller peppen här.
Stefan Sjöström
1965 • Umeå
#18
19 april 2022 - 22:11
4 Gilla 
Har aldrig varit över 200 mil, brukar ligga kring 160-180. Men i år ska det bli ändring! (Säger jag igen...) Året har börjat bra och jag har radat upp 12 veckor i följd med minst 6 mil. Tänker att det ska bli min nya skamgräns för en vecka. Håller den gamla kroppen blir det ett rejält årsrekord.
Henry Salmela
1976 • Skene
#19
20 april 2022 - 11:34
3 Gilla 
Då hakar jag gärna på här med, då första målet på 100 mil redan är avklarat. Försöker som delmål få till 30 mil/månad och se hur länge det håller. Just nu klar med 114 mil för i år.
1960 • Hillared
#20
30 april 2022 - 15:04
Gilla 
Fastnat på 836 km och vet inte när jag kan börja springa igen. Kanske på måndag. 1 164 km till delmål A. 2 164 km till huvudmålet B.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.