Vad har du för vo2max? - Löpning
Löpning Träning 110 inlägg 7101 visningar

Vad har du för vo2max?

1982 • Mariannelund
#1
26 maj 2022 - 04:21
4 Gilla 
Bild uppladdad av Johan Veinfors
Lite nyfiken på om ni vet vad ni har för vo2max.

Man kan ju använda coopertest för att få en fingervisning om vart man ligger.

För exempel göra ett coopertest och sedan använda en kalkylator som den här...
https://exrx.net/Calculators/MinuteRun

Jag uppskattade vad jag kunde klara på cooper och fick 51.

Vad får ni för resultat?
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
1987 • Linköping
#2
26 maj 2022 - 08:00 Redigerad 26 maj 2022 - 08:26
Gilla 
Bild uppladdad av Lukas
Kul. Uppskattar också mitt Cooper-resultat men tror inte det är mycket fel. Borde kunna hålla 3:50-tempo eller kanske något bättre (men räknar på det). Blir i så fall 3 130 meter vilket omräknas till knappt 59 i VO2max. Stämmer bra med vad min Garmin uppskattar vilket de senaste veckorna pendlat mellan 57 och 58.

1972 • Borlänge
#3
26 maj 2022 - 08:51 Redigerad 26 maj 2022 - 08:51
2 Gilla 
Bild uppladdad av Johan Hedlund
Sett till formen tidigare i år och tester hos Aktivitus stämmer en uppskattning bra.
Åsa
1983 • Fagersta
#4
26 maj 2022 - 09:18 Redigerad 26 maj 2022 - 09:46
Gilla 
Skrev fel
1961 • Göteborg
#5
26 maj 2022 - 09:37
Svar på inlägg #4
1 Gilla 
Tja, springer du 334 mil på 12 minuter så blir det nog något av en glädjekalkyl. 😉
Åsa
1983 • Fagersta
#6
26 maj 2022 - 09:42
Svar på inlägg #5
Gilla 
🤣 Där ser man hur trött och blind man är. Tack 🙈
Åsa
1983 • Fagersta
#7
26 maj 2022 - 09:46
Svar på inlägg #5
2 Gilla 
Bild uppladdad av Åsa
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#8
26 maj 2022 - 13:00
1 Gilla 
Uppskattar 2,5 km, får 44 i VO2. Min Garmin tycker jag ligger på 51 :-)
1966 • Karlstad
#9
26 maj 2022 - 16:22 Redigerad 26 maj 2022 - 16:22
1 Gilla 
Bild uppladdad av Peter H Nilsson
Så här säger klockan. Vet inte hur stor felmarginal den har.
Men är man 55 ligger man kanske i topp om man går till jobbet 🙄
Men det är kul att visa kompisarna som sitter in soffan 😂
#10
26 maj 2022 - 16:32
1 Gilla 
Enligt min Garmin: 61. Vet dock att man ska ta såna estimerade värden med en nypa salt
1984 • Falun
#11
26 maj 2022 - 20:02
Gilla 
Bild uppladdad av anden nilsson
Stämmer rätt bra med vad min klocka anger.

Däremot tycker jag ”population avarge” ser väldigt hög ut. Tror inte gemene västerlänning ligger över 40 i vo2.
1989 • Göteborg
#12
26 maj 2022 - 20:23
1 Gilla 
VO2max test hos Aktivus för 3 veckor sen resulterade i 64,6.

Klockan säger 56 men bytte till Garmin för 4 veckor sen så har inte så många pass loggade.
1972 • Borlänge
#13
26 maj 2022 - 22:32
Svar på inlägg #12
3 Gilla 
Jag har alltid haft garmin, och den visar alltid för lågt värde jmf med tester. Jag går hos Aktivitus regelbundet, och värdet ligger alltid högre IRL jmf med klockan.
#14
27 maj 2022 - 00:03
Gilla 
Enligt den tabellen så ligger jag på just över 60 och min Garmin tyckte samma sak för en vecka sedan men nu anser den 58 efter långpass och lite lugnare myspass.
Garmin är nog ok för mig så länge jag kör lite snabbare tröskelpass men direkt man varierar träningen så blir den galen och värdet för lågt.
1974 • Stockholm
#15
27 maj 2022 - 00:09
Svar på inlägg #13
Gilla 
Samma här. Det är lite märkligt tycker jag att det inte går att ställa in VO2 max manuellt.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#16
27 maj 2022 - 07:05 Redigerad 27 maj 2022 - 07:09
Svar på inlägg #15
Gilla 
Bild uppladdad av Monica Carlsson
Det här hjälper inte? Garmin Connect via dator, klicka på din profil i övre högra hörnet, Inställningar, Användarinställningar.

(Jag vet alltså inte om detta löser ditt problem, bara att det finns en inställning för att ange VO2max. Jag angav mitt manuellt efter ett Aktivitus löptest i början av året och värdet är detsamma ännu. Ser samma värde när jag tittar under Inställningar i klockan, FR735XT)
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#17
27 maj 2022 - 08:38
Gilla 
Bild uppladdad av Jenny Nilsson
I uselt skick sprang jag Coopertest två gånger förra sommaren och bilden visar mitt sämre test när jag bonkade och fick gå en hel del. Körde denna med Team Nordic Trail. Deras distansmätning var 2 400 m exakt dit jag kom och min klocka visade 2 270 m.

Att jag har excellent trots uselt skick får mig att fundera lite över hur väl denna motsvarar ett riktigt test med mätutrustning på labb? Någon som vet, som testat med båda sätten? Jag borde verkligen inte vara excellent i det usla skick jag var då?

Kram,
Jenny

HCL
1966 • Landet
#18
27 maj 2022 - 10:14 Redigerad 27 maj 2022 - 10:20
Svar på inlägg #17
5 Gilla 
Jag har testat på labb (med mask) och för mig så stämmer labbresultat, coopertest samt klockans värde (Garmin*) i princip exakt +-1.

Jag får också excellent, skulle kunna springa 600 meter kortare och ändå få excellent, är i ok form men inte topp just nu. För dom som springer och tränar är jag i ok form, för alla 55 åringar inklusive dom som inte rör sig någonting så kanske jag är excellent..?

*Vad det gäller klockans värde så brukar jag säga att man måste ge den en chans, dvs se till att ha rätt maxpuls inställd, logga terrängpass som trialrun samt logga nedjogg efter högintesivpass som trialrun (annars så kommer klockan notera att du springer 2km med hög puls och ställa ner ditt VO2max värde).
1960 • Hillared
#19
27 maj 2022 - 12:03
1 Gilla 
Bild uppladdad av John Jensen
Tog från första 12 minuterna på ett tempopass på 15 minuter. VO2 MAX på 86 var nog lite för bra för att vara sant. Garmin säger 52 VO2 MAX
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#20
27 maj 2022 - 12:21
Svar på inlägg #19
7 Gilla 
12 min @ 2:45/km vid 62 års ålder fixar du nog inte? :-)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.