Löpning Övrigt 16 inlägg 1961 visningar

Kollaps

1989 • Västerås
#1
19 mars 2023 - 20:26
Gilla
Hej!
Jag har sprungit ungefär 3 år. Springer milen på ca 45min (42min rekord från 2022). Jag har ett problem som dyker upp med jämna mellanrum.
Mitt i en runda kan min kropp ta helt slut. Jag orkar knappt röra mig, pulsen går inte ner och svetten bara sprutar. Det har till och med gått så långt att armarna domnar bort. Detta hände mig idag igen och frun var tvungen att komma och hämta. Jag tycker att jag äter ordentligt och vården har tittat på mig många gånger. Tror jag har gjort flest EKG i Sverige (ingen överdrift). Någon som har vart med om detta? Vad kan det bero på? Min tanke är att jag andas tokigt ibland och att det då blir såhär.

Tacksam för svar!
//Martin
Christian Ritella
1972 • Spånga
#2
19 mars 2023 kl 20:42
Gilla
Har de kollat HB värdet på dig?
1989 • Västerås
#3
19 mars 2023 kl 21:13
Gilla
Ja, det ligger 155+
1981 • Uppsala
#4
19 mars 2023 kl 22:30
Gilla
Arbetsprov + 24 timmars EKG?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#5
20 mars 2023 kl 07:31
Gilla
Kollat blodsocker?
Irene
1968 • Åstorp
#6
20 mars 2023 kl 07:55
Gilla
Äter/dricker du mycket socker före passet kan det vara ett sockerfall.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#7
20 mars 2023 kl 08:03
1 Gilla
Finns det något gemensamt "mönster" när detta händer? Längd på rundan, temperatur, mycket kläder på, allmänt stressad, småsjuk, ätit dåligt, sovit dåligt etc.
Du skriver att du andas tokigt - hur andas du då?
Hur länge dröjer det innan då återhämtat dig från kollapsen?
Samma frågor som #4 och #5 a
1971 • Årteryd
#8
20 mars 2023 kl 08:32
Gilla
Pollen?
När på året inträffar det?
1984 • Falun
#9
20 mars 2023 kl 18:36
1 Gilla
Okontrollerbar puls och stark svettning låter lite som panikångest
1989 • Västerås
#10
20 mars 2023 kl 20:43
1 Gilla
Hej och tack för era svar.
Jag har haft en del problem med stress efter 2 hjärtoperationer (dock frisk nu) men har under senare år mått mycket bättre. Dock hamnar andningen väldigt högt upp ibland och jag får ta i med axlarna för att få i mig ordentligt med luft.
Arbets-EKG, 24h-EKG och 3v-EKG är gjorda ua.

Jag är nog också mest inne på spåret blodsockerfall. (Har dock kollat fastesocker och har inte diabetes). Alla gånger som det hänt har jag sprungit innan middagen, dvs ganska långt efter lunch. Dock brukar jag trycka i mig en bar eller en banan innan jag går ut och kör. Kan det vara så att dessa små energigivande mål ger mig en snabb sockerkick innan blodsockret faller som en sten? Får garanterat lite panikångest i situationen också.

Det hände igår, dvs mitten på mars. Sist det hände var i början på januari och fullt med snö.
1971 • Årteryd
#11
21 mars 2023 kl 06:00
1 Gilla
Fortsätt ditt eget detektiv arbete.
Det brukar vara bästa sättet.
Det kan vara mat/allergirelaterat.
Det kan vara ackumulerad trötthet, det kan vara...

Logga allt du gör och studera din data, det är så vetenskapen
gör sina framsteg.
Lycka till, the truth is out there:-)
1984 • Njurunda
#12
21 mars 2023 kl 06:53
Gilla
Det låter inte helt orimligt med blodsockret Martin, jag känner igen dina symptom lite men inte lika kraftigt som dig. Jag springer 95% av mina pass antingen på lunchtid eller omkring 10-snåret på helgerna och de gånger jag fått för mig att dubbla eller förlägga passet till efter jobbet så har det hänt flera gånger att jag får en känsla av yrsel / lightheaded och blir kallsvettig några km in på rundan, helt orkeslös trots att det handlar om 5-6km kanske. Minns att jag ringde efter skjuts nån gång till och med.
Har aldrig hänt på förmiddag/dag men tiotalet gånger på sen eftermiddag.
1989 • Västerås
#13
21 mars 2023 kl 11:04
Gilla
Återigen tack för era kommentarer.
Jag ska laborera med att äta lite bättre kolhydrater innan passen. Se till att jag är uppladdad ordentligt. Även ha med extra energi utifall det blir en dipp igen.

Bara kriga på. Lycka till med er träning där ute!
1973 • Sävedalen
#14
22 mars 2023 kl 07:06
3 Gilla
Du får inte lågt blodsocker , det blir så att om du kastar i dig en bar eller banan innan så höjs blodsockret och du får en kortvarig kick. Sedan under passet så går blodsockret ner till normalt värde . Du tappar energi . Där nere tar det en bra stund för kroppen att börja ta energi från fett i stället .
Tror att du blir trött, slut på energi och då får du lite panikångest ( lider av det själv). Du kan ju alltid försöka vänja kroppen vid att springa utan energikick. Nästa gång känslan kommer så vet du vad det är , inget farligt , spring igenom det , kroppen klarar det .
Ida
1981 • Stockholm
#15
22 mars 2023 kl 09:52
1 Gilla
Håller med #14. Du har inte lågt blodsocker. En person med fungerande insulinproduktion har mellan mellan 3,5 och 8 i blodsocker (oftast 4-6). Eftersom våra kroppar är så smart konstruerade, kommer vi inte över eller under dessa värden hur vi än gör. För någon som har typ 1-diabetes, kan blodsockret droppa snabbt till en väldigt låg nivå. Min dotter har haft 1,1 som lägst, då var vi på väg att ringa ambulans (vi fick upp blodsockret och allt gick bra). Vi har för skojs skull mätt mitt blodsocker flera gånger när jag trott att jag var jättelåg (hungrig, energilös, matt). Lägsta värde: 3,7 = helt normalt :)

Du behöver inte oroa dig för att en banan före löprundan skulle sabba blodsockret genom snabb kick och sedan kraschlandning för blodsockret. Så funkar det inte för oss med fungerande insulinproduktion. En banan (eller bar) är bara bra om du inte har ätit något på ett tag - då behöver du ju lite energi.

Men vi reagerar olika på energibrist. Jag är själv en sådan som behöver regelbundet intag av energi. Gärna ofta. Har fått råd av en dietist specialiserad på konditionsidrottare. Det viktigaste rådet var att tiden mellan mat och efterföljande träningspass inte får vara mer än max två timmar. Maten behöver inte vara en hel måltid, utan mellis funkar utmärkt. Annars tränar jag med för lite energi i kroppen.

Kan du prova att ha med en gel på löprundan som du tar om du upplever problem? Det borde hjälpa om det handlar om energibrist. En gel i fickan fungerar även som trygghet - du har något som hjälper om den obehagliga situationen uppstår.

Bra att du har uppsökt sjukvården för att kolla läget. Jag skulle göra det igen om problemen fortsätter. Förhoppningsvis är det bara lite energibrist. Lycka till!
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#16
22 mars 2023 kl 11:31 Redigerad 22 mars 2023 kl 11:31
1 Gilla
Jag fick ett akut blodsockerfall på ett träningsläger 1987. Jag drack 2 muggar färdig chokladdryck straxt före träningsrundan, när kroppen ökade insulinpåslaget och jag samtidigt sprang en relativt hård runda så tog jag tvärslut efter drygt 40 minuter, fick avbryta passet och tvingades gå tillbaka till hotellet. Väl på hotellet åt jag yoghurt, mackor och frukt. Vilade, åt lunch och avverkade ett tvåmilspass på eftermiddagen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.