annons
Löpning Avancerad träning 30 inlägg 1750 visningar
#1
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
26 april 2026 - 12:52

Sebastian Sawe: 1:59:30

London Marathon, 26 april 2026.
En notering för historieböckerna.
2Gilla
#2
1967 • Södertälje
26 april 2026 kl 13:43
Hoppas att det även står sig i framtiden. Tyvärr blir man alltid lite skeptisk till bra tider när det gäller kenyaner med tanke på alla dopingfall.
1Gilla
#3
1990 • Värmdö
26 april 2026 kl 15:38
Vansinnigt att Kejelcha gör sin marathondebut på under två timmar, och inte ens vinner loppet? Kul för Adidas att deras nya sko verkar vara snabb också.
1Gilla
#4
Stockholm
26 april 2026 kl 16:05
Det som är det sjukaste är att springa ett maraton på under två timmar och ändå inte vinna. Vilket öde!
1Gilla
#5
1990 • Värmdö
26 april 2026 kl 18:24
Tydligen så har Sawe genomgått något slags särskilt strikt testprogram för dopning de senaste två åren. Han har gjort det frivilligt vad jag förstår, vill väl kunna knäppa tvivlarna på näsan?
1Gilla
annons
#6
Karl Sjödahl
1981 • Anderslöv
26 april 2026 kl 18:31
Svårt att se detta hade gått utan att Kejelcha hade sparrats med Sawe. Det gör stor skillnad att vara två istället för köra det själv. Båda två hade även den nya Adidas Evo 3 på fötterna så tror knappast Adidas kan få bättre reklam än så.

Vilket lopp det var med tre personer under världsrekordet.
3Gilla
26 april 2026 kl 19:45 Redigerad 26 april 2026 kl 19:45
Adidas har betalat 6 miljoner per år för extra testning som utförs av Athletics Integrity Unit. Testerna är helt oannonserade.
1Gilla
#8
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
26 april 2026 kl 20:07
Nytt foam och nu design av "plattan" i Evo 3. Får se om det leder till ny skorevolutuon
Gilla
#9
Karl Sjödahl
1981 • Anderslöv
27 april 2026 kl 07:37
Man ska inte underskatta vikten, jag körde länge med lättviktsracer och älskade det. Jag har insett vinsten med skummet för skydda fötterna men jag saknar verkligen den där lätta känslan man fick med lätta racers istället för de, relativt tunga, superskor som finns nu. Så nu börjar de flesta senaste modellerna av superskorna gå mot lägre vikter igen fast med full platta och skum.
3Gilla
#10
1971 • Nykvarn
27 april 2026 kl 09:24
Jag trodde på världsrekord och kanske också sub2 men att Kejelcha skulle springa sub2 också i sin debut och att även Kiplimo skulle vara under det tidigare gällande världsrekordet såg jag inte komma och inte heller att Sawe skulle vara så långt under sub2 som en halv minut. Jag ser detta som ett resultat av "många bäckar små" snarare än en blixt ifrån klar himmel.

Konkurrensen.
Den överlägset största faktorn bakom resultatet.
Förra helgen var det Boston, Amerikanarna älskar att utmåla Boston som "THE" marathon och det mest konkurrensutsatta men sanningen är att London och Berlin alltid lockar de djupaste startfälten (och kanske tjockast bonusar, vad vet jag?). Helgens uppställning med Sawe, Kejelcha, Kiplimo, Cheptegei (som inte riktigt får till det på maran än), Kamworor med flera. Det var upplagt för ett otroligt snabbt jobb med harning på 60:15-60:30 halvvägs. Sedan för Sawe att ha sällskap av en så snabb löpare som Kejelcha så länge i loppet, det var en garanti för en snabb avslutning. Han ville nog inte ha med en Kejelcha med otroliga meriter på underdistans, in på en spurt på upploppet utan fick försöka nöta ut honom med högt tempo länge på andra halvan och Kejelcha sa att hans ben fullständigt tog slut så sent som vid 41 km.

Sawe himself.
Han har väl enbart 2:02-tider i sina tidigare maratonstarter. Någon skrev att han sprungit fyra av de 14 hittills snabbaste tiderna någonsin. Han är en maratonspecialist av rang.

Nutrition
Ingen breakthrough just nu men det går stadigt framåt med optimering på den fronten, för många år sedan var 60 g/h kolhydrater bra, nu med Maurten och deras inkapslade kolhydrater kan man få i sig 120 g/h utan att magen kraschar. Klart att det gör skillnad i slutet.

Skorna
Fortsätter bli bättre och lättare, nya EVO 3 lär väga under hundra gram (!) det är marginal gains men på rätt fötter kan det ge ytterligare någon % förbättring i löpekonomi vilket kan vara göra hela skillnaden.

Nu är snarare frågan, var går egentligen gränsen för vad en människa kan prestera på maran, för, var det t ex inte lite soligt och varmt i London igår? Skulle Berlin bjuda på mulet vindstilla och 10-15 grader får vi se 1:59 låga där eller är t o m 1:58 inom räckhåll. Någonstans hoppas jag nästan att detta rekord nu får stå sig ett tag.

Så fort jag blir helt frisk och i någorlunda form igen ska jag ta mig till en löparbana och försöka springa ett varv på 68 sekunder (en tvåhundring på 34" fixar jag de flesta dagar i veckan) och då tänka att detta är Sawe’s maratonfart.

Till sist, det finna alltid anledning till viss skepsis när det gäller prestationer som nästan är FÖR bra för att vara sanna och inte minst vad gäller Kenyanska löpare, det har historien visat oss många gånger nu. Att Sawe varit föremål för omfattande testning både inför Berlin och också nu, delvis med pengar från Adidas, delvis med egna pengar vad jag förstår är betryggande och i stort sett fungerar systemet, även om det fortsatt finns frågetecken kring hur mikrodosering av otillåtna preparat fångas upp. Han lär knappast testas mindre framöver så jag hoppas, och tror faktiskt, att vi såg en ren prestation igår trots allt.
11Gilla
annons
#11
1991 • Norrköping
27 april 2026 kl 10:40
Kenya är det land inom friidrotten som har flest dopingavstängda atleter i världen (de utgör ensamma 25 % av alla dopingavstängningar i sporten). Jag tycker att man läser om någon som åker dit i tid & otid. Det verkar osannolikt att just den som krossar (en min kapning får ses som kross) världsrekordet skulle vara ren. Kipruto är väl ett nutida exempel på något liknande.

Finns den kulturen i landet & stordåd likt detta sker så utgår jag från att personen i fråga har använt otillåtna preparat. Det är kanske ett tråkigt förhållningssätt men kommer man från just det landet får man väl leva med skepticism samt att dras över en kam.

Jag vet inte mer än er så detta är bara vad jag tror. Har blivit en tråkigare person sedan jag satt hemma framför TV:n & hejade fram Eliud till sub två :D
Gilla
#12
1966 • Oslo
27 april 2026 kl 10:57
Jeg er enig i at det alltid er litt mistenkelig med slike utrolige rekorder. Men hvis man alltid skal anta at ekstraordinære resultater baserer seg på doping, og spesielt hvis utøveren kommer fra spesifikke land, så spør jeg meg: Hvor dårlig må et resultat da være for at det skal være utenfor mistanke? Hvis Sawe er dopet, er det ikke da også grunn til å tro at Kjelecha (som slo den gamle rekorden med nesten ett minutt) var dopet? Men han kommer fra et annet land! Og hva med Kiplimo som kommer fra et tredje land? Er det greit å løpe på 2.00.30, eller 2.01.30 for å antas å være ren. Noen ganger så kommer det ekstraordinære utøvere med ekstraordinære resultater. Jeg tror at disse noen ganger baserer seg på doping, andre ganger ikke. Det er litt enkelt å si at bare fordi resultatet er bra så er det antekelig basert på noe ulovlig. Det kan jo godt hende at de tre beste i LM er rene, mens det er blant de som er lenger nede på lista at doperne finnes. Det er ikke helt enkelt dette her...
2Gilla
27 april 2026 kl 11:11
Jag håller med! Det är ju skitsvårt. Jag minns att jag lyssnade på nämnde Jake Barraclough vars kontenta var typ "är resultatet för bra så är det doping" (vilket känns för enkelt). Då tänkte jag på Almgren som går i tankar att slå värlsrekord på 10 km. Om han lyckas, ska denne Jake då ta ståndpunkten att Andreas (som han har hängt med) är dopad? Är han inte dopad om han ligger strax över världsrekordet eller slår det precis? Var går gränsen för ett "legitimt resultat"? Vem drar den gränsen?

Påstår så klart inte att Andreas är dopad utan det var bara en tanke jag fick upp i huvudet då jag tror att Jake ser honom som "one of the good guys" men han är en världslöpare med kapacitet att skriva historia.

Det är väl komplett omöjligt att dra en gräns, så som du belyser. Men har ett land så stora problem som Kenya har så är man berättigad att ta till sig detta med en nypa salt. För mig är det nationaliteten i kombination med tiden som skaver lite.
1Gilla
#14
Peter Sääf
1975 • Halmstad
27 april 2026 kl 11:19
Det blir inte mer Kejelcha än att springa första maran på 1:59:41 - Och komma tvåa... 🤣
Jag gillar honom som löpare och hade gärna sett honom vinna men kan ju inte säga att Sawe är oförtjänt av segern.
1Gilla
27 april 2026 kl 11:21
Jag såg en kul Youtube-kommentar om Kejelcha:

"Kejelcha, the only marathoner to never run over 2 hours."
4Gilla
annons
#16
1971 • Nykvarn
27 april 2026 kl 11:35
Gränsdragningen är svår för vilka bevis ska vi som sagt kräva eller acceptera för att tro på att någon är ren? Vi vet alla att Kenya står i särställning vad gäller dopingavstängda idrottare men har man testats och dessutom på eget initiativ genom ytterligare omfattande testning, vad kan göras mera? Jag är övertygad om att det finns/funnits dopade idrottare som aldrig åkt/åkte fast under sina karriärer. Lika övertygad måste jag vara om att det också finns rena idrottare även i världseliten eftersom alternativet, att alla på världsnivå skulle dopa sig, är otänkbart.
2Gilla
27 april 2026 kl 11:50
Nä, så är det ju som sagt. Säger inte emot dig. Sen finns det väl åtgärder man skulle kunna vidta för att försöka minska problematiken. Vad som är görbart kontra inte görbart vet jag inte. Men tänker dels på att stänga av en nation om dopingfallen är för utbredda (visst gjordes detta mot Ryssland i vinteridrotten?). Säga typ "ni är överlägset värst, sker inte förbättring så får ni inte vara med & tävla". Då kanske det nationella förbundet får lite eld i baken.

Sen se till att konsekvenserna blir hårdare. Kanske livstidsavstängning på direkten men framförallt att man blir återbetalningsskyldig de prispengar man sprungit in. Förstår att detta är lättare sagt än gjort men en anledning till att detta fortgår är väl helt enkelt för att det lönar sig att dopa sig.
Gilla
#18
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
27 april 2026 kl 12:41
Jag tror att du har rätt på alla punkter här Staffan, men med ett undantag: nutritionen. Med risk att jag själv inte dubbelkollat påståendet så körde Sawe med ytterst lite energi påfyllnad under loppet. Om jag inte missförstod de båda gutterna Sindre och Kristian så var det först vid 40 km som SS drack under loppet.

Har någon bättre koll, så korrigera mig gärna!

1Gilla
27 april 2026 kl 13:36
Fascinerande om det stämmer Jens. Inte för att jag har stenkoll på hur afrikanska elitlöpare tävlar och intar energi under lopp men i väst är det ju ett väldigt fokus numera på gram kolhydrater per timme, lite befriande om nu Sawe med flera inte bryr sig om sådant.
Har inte exakt koll på temperaturen men det såg soligt ut och därför drog jag slutsatsen att förhållanden nog inte var helt optimala utan lite för varma vilket borde gjort att behovet av att dricka regelbundet funnits där.

Frukosten lär ju som vanligt ha bestått av två rostade mackor och te med honung.
1Gilla
#20
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
27 april 2026 kl 15:07
Det känns som att jag får korrigera mig själv direkt. Sawe tryckte en hel del kolhydrater under loppet.

Se exempelvis här:
https://www.nutraingredients.com/Article/2026/04/27/sabastian-sawes-world-record-fuelling-plan-developed-by-maurten/

Och här:
https://marathonhandbook.com/how-sabastian-sawe-fueled-his-sub-two-hour-marathon-london/
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons