Hur hitta tröskelpuls (LT2)?

Jag har äntligen fått till pulsmätning igen, vilket jag kört utan bra länge, efter att min pulsklocka la av. Jag tänkte försöka komma igång med något tröskelpass varje vecka efter att länge malt på mest med distans och långpass. Jag har aldrig gjort några laktat-test eller några tröskeltest eller likhande hos något mätinstitut och jag känner inte att jag är så avancerad att jag vill lägga pengar på det heller.

Går det att hitta ungefär var tröskelpulsen ligger ändå, utan att skaffa laktatmätare eller att anlita testinstitut och hur gör man i så fall? Tacksam för tips och idéer.

PS. Det är den högre, anaeroba tröskeln jag är ute efter, om någon ev. missförstod det.