10 november 2009 kl 16:06
Bra idé, jag kollade lite på 3,5h programmet och jag tänker att det borde bli lagom att köra på det fram till vecka 11 och sen hoppa tillbaka till 4,5h programmet och då hoppa in i samma vecka. Det borde ju funka!
Varför jag inte vill köra vidare med samma mängd som 4,5 programmet har haft dom sista veckorna är delvis för att jag bara på några veckor dragit på mig lättare förkylningar efter långpassen och jag springer hellre dom riktigt långa passen i vår så jag inte toppar min förmåga alt. sliter ut mig under vintern. För det är ju sen till vår och sommaren man ska vara på topp!
