Löpning Träning 1 inlägg 3197 visningar

Hur ska jag lägga upp träningen?

Magnus
1977 • Jönköping
#1
26 maj 2011 - 09:21
Gilla 

Jag är anmäld till Venedig maraton i oktober (23:e). Det blir min andra mara, jag sprang i Sthlm 2008. Funderar nu på hur jag skall lägga upp träningen inför hösten då jag oxå ska springa Sthlm halvmaraton den 17:e september. Jag siktar på att springa maran på sub 4.00 timmar. Halvmaran gör jag idag på ca 1.45-1.50. Jag brukar normalt sett lägga upp min träning med ngn typ av färdigt program då dessa är enkla att följa. Frågan är nu om jag skall träna specifikt inför halvmaran i september för att därefter lägga på några längre långpass? Eller ska jag nu börja på ett "maraprogram" inför oktober? Tips någon?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.