Hur ska jag lägga upp träningen?

Jag är anmäld till Venedig maraton i oktober (23:e). Det blir min andra mara, jag sprang i Sthlm 2008. Funderar nu på hur jag skall lägga upp träningen inför hösten då jag oxå ska springa Sthlm halvmaraton den 17:e september. Jag siktar på att springa maran på sub 4.00 timmar. Halvmaran gör jag idag på ca 1.45-1.50. Jag brukar normalt sett lägga upp min träning med ngn typ av färdigt program då dessa är enkla att följa. Frågan är nu om jag skall träna specifikt inför halvmaran i september för att därefter lägga på några längre långpass? Eller ska jag nu börja på ett "maraprogram" inför oktober? Tips någon?