3x3+2+1km bra pass
Löpning - Distans
Mkt bra pass idag
Tack vare snabbare löpare som varvar och en grupp som kör något snabbare så kan jag hålla farten och även något snabbare på varje intervall.
Nu är målet klart 1.30 mot tidigare att försöka slå 2018 på 1.32.11 ish
Nu undrar jag hur 3x5km hade känts får då blir det värre
Knappt 17km idag och på Varvet är det som sagt 4km längre och inga joggpauser
4.22 i snitt 2018
Är det 4.10 i fokus 2019?
