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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	158	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	170	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	170	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	170	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	169	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	174	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	173	01:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	173	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	171	01:17:49	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	172	01:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	168	01:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	171	01:35:17	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	171	01:41:21	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	171	01:47:19	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	172	01:53:17	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	170	01:59:36	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	173	02:06:11	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	156	02:11:56	23,00 km
24	0,67 km	3:47	5:36	152	02:15:42	23,67 km

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