Skymningstur på Badelunda

Torsdag 26 februari 2015 16:43

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En tidigare och kortare variant på veckans terrängtur på åsen för att få ihop familjepusslet.
Fortfarande isigt på skuggiga stigar så dubbskorna behövdes.
Kändes segt och var riktigt trött efteråt speciellt då det tog en bra stund innan jag hade tid att fylla på med extra energi.

15,98 km
Distans

1:41:19
Tid

6:20 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

Gillas av

Bo Johansson och JM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	129	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	133	29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	130	35:34	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	137	43:02	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	130	51:14	8,00 km
9	1,00 km	8:27	8:27	123	59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	126	1:06:08	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	130	1:12:11	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	129	1:17:56	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	129	1:23:47	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	1:29:32	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	130	1:35:31	15,00 km
16	0,98 km	5:48	5:56	131	1:41:19	15,98 km

annons