11 km lugnt

Lördag 28 februari 2015 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter magsjuka. Så det blev riktigt lugnt. Men det kändes ok i alla fall.

10,9 km
Distans

57:30
Tid

5:17 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	52:47	10,00 km
11	0,90 km	4:42	5:14	57:30	10,90 km