annons
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner

L.Koppom/Koppom

Torsdag 5 mars 2015 15:12

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fant ut at det får holde med sånn ca en mil i dag.
Og det holdt, vi hadde geochasa før på dagen i mange timer. Merkte det, var litt sliten.
Mila gjekk veldig greit, ble 13 km. Lysken kjente eg ikkje noko særlig til.
Var litt snø/is i begynnelsen av løypa jernbanevegen. L Koppom var det blaut på grusvegen. Men en fin tur.
13,07 km
Distans
1:28:13
Tid
6:45 min/km
Snitt
Nike Lunarfly +3GTX
Total distans: 
24:49:55
212 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2022 13,04 km 1:42:02 7:49 m/km
5 juni 2022 13,04 km 1:39:24 7:37 m/km
19 september 2021 13,07 km 1:40:51 7:43 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons