Lille Koppom/ Koppom

Söndag 19 september 2021 08:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 763

13,07 km
Distans

1:40:51
Tid

7:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

401 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

100:34:38

751 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	13,04 km	1:42:02	7:49 m/km
5 juni 2022	13,04 km	1:39:24	7:37 m/km
15 februari 2020	13,08 km	1:38:24	7:31 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	150	7:04	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	155	14:07	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	145	21:30	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	151	28:55	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	164	36:26	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	164	44:00	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	165	51:58	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	169	59:46	8,00 km
9	1,00 km	7:57	7:57	169	1:07:44	9,00 km
10	1,00 km	8:08	8:08	169	1:15:52	10,00 km
11	1,00 km	8:07	8:07	172	1:23:59	11,00 km
12	1,00 km	8:06	8:06	172	1:32:05	12,00 km
13	1,00 km	8:13	8:13	170	1:40:19	13,00 km
14	0,07 km	0:33	8:06	171	1:40:52	13,07 km

annons