Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 11 mars 2015 12:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom solen hade hunnit gömma sig bakom moln när jag sprang igår så smet jag iväg på lunchen idag för att få njuta av solskenet. Supernajs!

NAME PACE CLIMB
1 km 5:18 15
2 km 5:13 15
3 km 5:02 11
4 km 4:51 -5
5 km 4:53 -11
6 km 4:58 13
7 km 4:42 -30
8 km 5:06 4
9 km 5:04 -1
10 km 4:52 -25
11 km 5:02 14
11,02   km
Distans
54:58
Tid
4:59   min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km
25 januari 2015 11,93 km 1:00:52 5:06 m/km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Åsa Cedervall och Peter Karlsson

Tempo

Puls