1961 • Göteborg

Åttan hemifrån + ICA

Söndag 25 januari 2015 14:25

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Wow! Vilken dag! Strålande sol från en klarblå himmel, gnistrande snö, temperaturen precis på nollan och vindstilla. Enligt schemat skulle det vara 7 km återhämtning men jag ville inte in igen så fort så det fick bli lite längre. Galet mycket folk ute på söndagspromenad på Grusåttan, man fick zick-zacka sig fram. Valde därför milenspåret mellan Svarttjärn och Delsjön. Där var det mest skidåkare att dela utrymmet med, men det gick bra. Skön löpning hela vägen, kanske aningens för fort för återhämtning men det gick inte att övertala benen att springa långsammare. :-)
11,93   km
Distans
1:00:52
Tid
5:06   min/km
Snitt
168   m
Total stigning (map)
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km