annons

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg

Sisjön. 2 långvarv och 1 kortvarv.

Onsdag 11 mars 2015 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

58:39
Tid

5:16 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

Mike weiland

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	164	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	165	53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	169	58:04	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:41	179	58:39	11,12 km

annons