Distanslöpning. Häglaredsrundan.

Onsdag 11 mars 2015 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kunde inte hålla mig längre än två dagars vila. Ojojoj vad skönt det var att springa idag. Korta tights, vårvärme o tussilago. Farten fanns där i benen även om det inte riktigt var meningen att dra på som jag gjorde.

12,77 km
Distans

56:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Gilla passet

Kommentarer

Märks inte att du haft uppehåll från löpningen

Mikael Lipschütz | 11 mars 2015

Knappt =) Jag har inte riktigt samma "klipp" o snabbhet i benen bara, men det kommer nog

Olov Stenström | 11 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	41:22	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	45:19	10,00 km
11	1,00 km	3:43	3:43	49:03	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	53:26	12,00 km
13	0,77 km	3:14	4:13	56:40	12,77 km

annons