Kyrkebyskolan-Elljusspåret-Kärrsmossen-Jösseforsv.-Strand-Haga-Rosendal-Kyrkebyskolan

Fredag 13 mars 2015 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack ut direkt efter jobbet. Förvånansvärt mycket is kvar på spåret, lite svårsprunget där. Annars fin runda, härligt väder:)

11,15 km
Distans

55:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

Nike Air Max Moto 9

Total distans:

140:55:31

1692 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	54:48	11,00 km
12	0,15 km	0:39	4:14	55:27	11,15 km

annons