11 km löpning

Fredag 13 mars 2015 17:23

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa när det fortfarande var ljust!

10,93 km
Distans

50:20
Tid

4:36 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	46:31	10,00 km
11	0,93 km	3:49	4:07	50:20	10,93 km