Långpass. Test inför vårloppet nästa vecka.

Lördag 14 mars 2015 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes fint i kroppen! Håller det i sig så blir det nog bra nästa lördag.

16,79 km
Distans

1:24:31
Tid

5:02 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Bra jobbat kungen

Tim Mellgren | 14 mars 2015

Tackar! Grusbana nästa helg...med lite backar. Är ju utpräglad asfaltslöpare.

Andreas Lehmus | 14 mars 2015

Men formen känns god.

Andreas Lehmus | 14 mars 2015

Bra jobbat!

leo mellgren | 16 mars 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	150	6:09	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	166	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	166	51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	165	56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	169	1:01:17	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	168	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	165	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	165	1:15:45	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	168	1:20:47	16,00 km
17	0,79 km	3:44	4:42	165	1:24:31	16,79 km

annons